吉林
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一个反直觉的常识是，胖人也可能营养不良。他们虽然“热量过剩”，微量元素和维生素却摄入不足，从而陷入“隐性饥饿”。浑身不得劲可能是隐性饥饿的表现想要营养摄入均衡，需要吃得足够“杂”，常吃外卖、挑食、“生酮饮食”等常见饮食习惯，都会导致营养摄入不够，减肥的尽头其实是好好吃饭。
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