跑酷、虚拟躲避球、高尔夫……引入多元项目，这所学校让体育课成为孩子们喜爱的课堂

在“海洋探险”中拍灭光电球、灵活穿越“巨石阵”、“逃脱鲨鱼群”，赢得“海洋之心”保卫战的胜利！

走进徐汇区汇师小学，三年级的一节少儿跑酷体育课正在进行，学生在情境化真实场景中学习跑酷过障碍技能，锻炼身体控制、协调、灵敏及空间感知能力，塑造勇敢果断、勇于挑战的精神。

跨越障碍挑战自我

光电球、方箱、组合垫等器材巧妙组合成一条充满挑战的障碍赛道，一场趣味十足的少儿跑酷追逐赛就此展开。孩子们奋力奔跑，在障碍物前迅速起跳，支撑脚蹬地发力，另一只脚率先踏上障碍；紧接着双手穿腿、挺髋收腹，灵巧越过障碍后，前后脚依次落地，随即继续冲刺奔向下一道关卡。

随着运动强度增加，数字手环实时传输的心率数据在大屏幕上持续攀升，不少孩子额头沁出汗水，呼吸也逐渐急促，脸上却洋溢着专注与兴奋。这场融合体能锻炼与科技互动的跑酷活动，不仅提升了学生的协调性、灵活性，更以趣味性和可视化反馈激发了他们参与体育运动的内在动力。

“三年级的学生活泼好动、情绪兴奋性高，身体的腰腹力量、速度耐力及柔韧性处于快速发展阶段，协调能力正处于关键发展敏感期，恰好可以学习少儿跑酷基础技能。”授课教师胡雨明说。

少儿跑酷是新兴体育类运动，兼具较强的挑战性与观赏性，不仅能带给学生运动美感体验，更能增强学生应对危险的逃生避险能力，是发展身体控制能力、提升自我保护技能的重要运动载体。

汇师小学的跑酷单元教学共开设18节课，胡雨明表示，“学生经历跑、跳、攀爬、翻滚、支撑跳跃等核心技术的学练，能规范完成基本动作和简单组合动作，提高空间感知与过障碍的综合能力。”

小编在现场看到，大部分学生已能灵活地跨越障碍，动作流畅自然，不少学生还熟练掌握了滚翻、支撑移动等进阶技巧，并能根据自身能力自主调整节奏，顺利完成整条赛道的挑战。在充满动感与趣味的跑酷课堂中，孩子们不仅锻炼了体能与协调性，更在一次次尝试中提升了勇气与自信。

“跑酷课让我克服了对障碍的恐惧，还学会了很多过障碍的技巧，比如蹬地起跳、手脚配合、落地缓冲等。现在我跑得更快、跳得更稳，我们都很喜欢这门课！”学生乔楚亦兴奋地分享道。这门融合挑战性与趣味性的体育课程，正以独特的方式激发着学生参与运动的热情，助力他们健康快乐成长。

激发学生学习兴趣

除了创新开设跑酷课程外，汇师小学还引入了多元化、趣味化的体育项目与教学方法，全面激发学生参与体育运动的兴趣。

在课程设计上，学校遵循“知识+基本技能+专项技能”的理念，将体育知识、体能训练与技能培养紧密结合：黄辉龙老师运用光电球、ai数字人等工具，将体能训练融入“颜色拍拍乐”“抓尾巴”等趣味游戏中，让学生在互动体验中提升协调性与位移速度；张佳一纯老师巧妙联结韵律教学融入课程，以“舞步修炼”“节奏挑战”“舞团比拼”为任务主线，提升学生节奏变速状态下手脚协调性；周梓欣老师以“海岛抢险”为主题，设计了“踏浪登陆”“探雷排障”等趣味游戏，锻炼学生的灵敏度和协调能力；魏振华老师设计“小小消防员”主题课程，巧用毛巾设计“绳索速降”等练习，锻炼了学生的协调性与肌肉力量。

2025年，汇师小学新建高尔夫专用教室，引入先进的高尔夫模拟器，打造专业化、智能化的运动教学平台，依托这一设施，学校将面向二年级学生开设高尔夫特色课程；学校将hado躲避球引入校园，借助其沉浸式体验与强互动性的特点，为传统体育教学注入科技活力。

学校还开发了具有校本特色的“飞叠杯”等体育与健康课程，将手眼协调、反应速度与节奏感训练融入趣味活动中。作为对传统体育教学的创新补充，“飞叠杯”不仅增强了课程的多样性与参与性，也有效提升了学生的专注力、精细动作能力和团队协作意识。

学校体育教研组长陆寅介绍，通过这些多元的课程建构与创新的教学方式，学校确保每位学生都能在汇师的学习生活中掌握至少2至3项运动技能。同时，学校还注重传授健康知识，培养学生的健康观念和生活方式，为他们形成终身体育观奠定坚实基础。

每天2小时，人人都参与

除了体育课，汇师小学的其他体育活动均注重学生兴趣的提升。

学校利用场地及资源优势，开设汇动“晨锻”“午锻”：“晨锻”分年级开展自主锻炼活动，学生可自主选择跳绳、篮球、足球、排球、晨跑及体锻屏体能等锻炼形式开展体育活动；“午锻”在班主任或副班主任陪同下以体活课内容，开展体能、球类、趣味活动、体锻屏挑战等自主锻炼。

30分钟的大课间时段持续创新，推出了校园自编操、创意体能挑战和脚步丈量校园等多样化活动。

学校还利用每天上下午5个小课间，开展以小游戏、体能、体锻屏打卡等小空间的自主锻炼活动，确保学生每日运动量。“我的课间我做主”课间游戏征集活动，在体育教师及班主任的鼓励引导下，学生自主设计了萝卜蹲、跳数格、巧力推、花样造型等内容丰富、有趣的课间游戏项目。

学校在课后服务时间开展各类兴趣小组和体育社团活动，学校已有30多个体育社团，既有与区青少体合作开展的五子棋、激光射击、乒乓等体教融合型社团，也有依托教师专业优势成立的足球、啦啦操、花样跳绳、拍毽子、篮球等社团。

学校积极参与市、区级的阳光体育大联赛、学生运动会以及智力项目系列赛，还分校区开展体育节和综合运动会，体育节以趣味项目，游园打卡的形式，全员参与。在每月周五开展全员参与的汇动比赛日，以赛促练，强化技能实战与班级荣誉感。

文字：曹轶姗

视频：赵莉君

图片由学校提供

编辑：谢然

校对：曹铒

责任编辑：吴华

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上观号作者：第一教育