崇明举办首场森林睡眠大赛

这两天，不少市民的社交平台被崇明“睡觉大赛”刷屏。这场趣味十足的赛事，正是2026崇明森林睡眠大赛，首场比赛已于3月21日在崇明东平国家森林公园启动。恰逢第26个世界睡眠日，赛事以“睡到自然醒”为核心，吸引众多市民前来体验，在满是负氧离子的森林里，上演一场别开生面的“睡神”比拼。

上午9时许，参赛选手陆续抵达赛场完成签到，领取比赛用品后有序入场。不少人专程为这场特别的赛事而来，一位来自宝山区的参赛选手表示，平时工作比较累，休息的时候特别能睡，于是来挑战一下。选手们来自上海各区，实际到场43人，另有7人因各种原因缺席。

无论“睡功”深浅，选手们都拿出了十足的参赛热情。大家换上舒适睡衣、带上专属抱枕，准备在森林里“大睡一场”。人群中，身穿奶牛花色睡衣的陶女士格外显眼。她告诉记者：“我和朋友一起从闵行区过来，感觉既开心又新鲜。”

中午12时，比赛开始。赛场设在公园芳草地，三面环林、一面临水，春日阳光柔和洒落，伴着清风与鸟鸣，环境格外惬意。开赛不到半小时，赛场里便渐渐响起阵阵鼾声，不少选手很快进入休憩状态。

比赛从中午12时持续至晚上7时。赛事规则清晰明确：过程中严禁上厕所等行为，选手身体三分之一不可离开床垫，不能刷手机，也不允许使用助眠药物。为保证公平与专业，主办方在选手被套下方放置光纤传感带，可实时采集体感指标和睡眠数据，精准判定深睡、浅睡、快速眼动期等不同睡眠阶段，相关数据同步展示在现场大屏幕上，让赛事评判更加科学透明。同时，比赛并不强制选手必须入睡，闭目养神、静卧休息都符合要求。

比赛过程中，有的选手在自然中惬意酣眠、放松身心，也有选手不到一小时便睡醒选择弃赛。大家纷纷表示，在森林里安静休憩，既能舒缓日常压力，也能近距离感受崇明的春日美景。

现场还专门设置睡眠健康科普环节，邀请专家科普睡眠知识，引导公众重视睡眠健康，关注自身身心状态。

针对大家关心的物资保障问题，主办方也做了充分准备。比赛统一配备被子、枕头、床垫，同时提供一次性耳塞、眼罩等用品。如遇雨天，还会搭建透明帐篷、铺设防潮垫。主办方也建议，选手可自备个性睡衣、被套、枕巾等个人物品，提升舒适感。

据介绍，该项赛事将持续开展，4月26日前每周六举办一场，5月2日、3日各加赛一场，总计8场。目前，所有场次名额均已报满。比赛设置万元奖金池、3000元的“至尊睡神奖”、2000元的“一秒入睡奖”。