北京
来源：三湘都市报
2026年中考进入百日倒计时，各种高强度的突击训练悄然兴起。岳阳汨罗14岁初三男生黎亮（化名）为冲刺体育满分，连续高强度游泳2小时，随后出现双腿剧痛、尿液呈酱油色，被确诊为横纹肌溶解症，肌酸激酶超标近千倍，紧急入院治疗。
3月21日，湖南省儿童医院肾脏风湿免疫科副主任医师张翼提醒，体育备考切忌暴力开练，警惕过度运动引发急性肾损伤。
3月15日，14岁的黎亮为备战中考游泳项目，首次训练便连续游了2小时。当晚他双下肢酸痛明显，家人以为是普通肌肉反应未予重视。两天后疼痛加剧，尿液变成深棕色“酱油尿”，家人立即送医，当地医院建议紧急转至湖南省儿童医院。
入院检查显示，黎亮肌酸激酶超出正常上限近千倍，尿隐血三个“+”，确诊为横纹肌溶解症。张翼介绍，该病由肌肉细胞坏死引发，肌红蛋白大量入血会堵塞肾小管、损伤肾脏，严重可致急性肾衰竭，酱油尿正是典型症状。所幸送医及时，经治疗病情已得到控制。
医生发出四点紧急提醒：
1.训练要循序渐进，杜绝长期不运动后突然高强度突击；
2.留意身体信号，肌肉持续剧痛、肿胀无力或尿色变深，立即就医；
3.运动全程少量多次补水补电解质，避免脱水加重肌肉损伤；
4.感冒、发烧、身体疲劳时切勿强行训练，降低发病风险。
专家表示，中考体育固然重要，但健康远胜分数。科学训练、适度运动，才能让体育备考回归强身健体的本意，避免因盲目冲刺酿成健康风险。
全媒体记者 高煜棋
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