【世界睡眠日】3亿人存在睡眠障碍？别让鼾声“偷走”你的健康！

世界睡眠日——优质睡眠 美好生活

深夜你是否鼾声震耳欲聋，呼吸停滞？

晨起你是否头昏脑涨、浑身疲惫？

孩子是否睡觉张口呼吸、翻来覆去？

中国睡眠研究会发布的数据显示：我国成人睡眠困扰率高达48.5%，超3亿人存在睡眠障碍。在众多睡眠问题中，打鼾正悄悄成为健康的“隐形杀手”。

打鼾≠睡得香，真相藏在气道里

之前一位患者到武汉民生耳鼻喉专科医院就诊，他每晚鼾声如雷，还频繁出现呼吸骤停，白天昏昏欲睡，甚至出现呼吸困难、说话含糊不清的情况。

睡眠监测后确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，经医生手术后解决了核心气道阻塞问题。他感慨：“原来打鼾不是小事，是拿命在睡觉！”

很多人根深蒂固地认为“打鼾就是睡得沉、睡得好”，但实际上，打鼾的本质是睡眠时上呼吸道狭窄或阻塞，简单来说，你的呼吸道在“堵车”，呼吸在“费力挣扎”，根本不是深度睡眠，而是病态的睡眠。

长期打鼾，正在摧毁全身器官

偶尔、轻微的打鼾无需过度担心，但长期响亮、忽大忽小、伴随呼吸暂停的鼾声，会发展为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），会一点点“啃噬”健康：

成人鼾症：全身多系统的损害

➤心脑血管系统：夜间反复缺氧，引发高血压、冠心病、心律失常，脑卒中、心梗风险飙升，猝死率是普通人的3倍；

➤代谢系统：影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。

➤神经系统：白天嗜睡、记忆力下降，诱发焦虑、抑郁、脾气暴躁。

➤呼吸系统：严重呼吸暂停可能导致肺心病、呼吸衰竭。

儿童鼾症：危害更需警惕

儿童打鼾多由扁桃体、腺样体肥大引起，绝非“可爱的小呼噜”：

➤夜间缺氧会抑制生长激素分泌，导致发育迟缓；

➤影响大脑发育，导致注意力不集中、学习障碍；

➤长期张口呼吸还会引发“腺样体面容”，导致面部发育畸形。

出现这些信号，赶紧就医检查！

如果出现以下情况，说明打鼾已经严重威胁健康，必须尽快做专业睡眠呼吸评估：

①鼾声异常、忽大忽小、呼吸突然停几秒

②睡醒乏力、白天犯困、开车走神

③夜间憋醒、口干、多梦

④儿童张口呼吸、睡觉不安、成绩下降

科学治疗鼾症，找回安稳好眠

针对鼾症，治疗需遵循“精准评估、个性化方案”的原则，武汉民生耳鼻喉专科医院鼾症诊疗中心为不同人群提供专属治疗方案：

生活干预（适用于轻度鼾症）

控制体重、戒烟戒酒、调整睡姿、充分休息。

手术治疗（适用于结构性阻塞）

儿童患者：若扁桃体、腺样体肥大严重，保守治疗无效，手术是最有效的方式。

➤武汉民生耳鼻喉专科医院采用国际先进低温等离子射频消融技术，保留被膜，最大程度保护局部组织结构。术中出血少，疼痛轻、孩子恢复更快。

成人患者：针对鼻腔、咽腔、舌根等不同部位的阻塞，可选择鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、舌根悬吊手术等。

➤武汉民生耳鼻喉专科医院采用的倒刺线悬吊术相比传统手术，固定更稳固，长效改善通气，显著降低复发风险。

其他治疗方式

口腔矫治器：适用于下颌后缩患者，通过调整下颌位置扩大气道。

呼吸机治疗：适用于中重度OSAHS患者，通过正压通气保持气道开放。

优质睡眠，从关注耳鼻喉开始

鼾症不是小事，它背后藏着全身的健康风险，尤其是儿童鼾症，更需要家长早发现、早干预。

武汉民生耳鼻喉专科医院鼾症诊疗中心，是专注于睡眠呼吸障碍、鼾症及相关睡眠疾病的专业诊疗中心。精准评估呼吸状况、定位阻塞病因。截至目前，已成功帮助19715位患者摆脱鼾症困扰，恢复健康睡眠。