【赛事】越野跑引爆腾冲城，户外热点燃高黎贡

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2026年3月20日，星期五，腾冲告别了多日以来的阴晴不定，迎来了蓝天白云阳光明媚的好天气。

“绿树村边合，青山郭外斜”。

今天是高黎贡超级山径赛的赛前展会与签到注册日，和顺古镇的大赛主会场人头攒动，熙来攘往。来自中国、美国、斯洛伐克等地的近3800位越野跑爱好者陆续抵达，参加这场一年一度的西南越野跑盛会，赛事规模再创新高。

高黎贡超级山径赛诞生于2016年，以高黎贡山区独有的亚热带山区生态环境与茶马古道、远征军等历史题材为特色，将极限竞技、特色旅游、环保宣传与爱国主义教育融为一体；世界上最有影响力的越野跑系列赛——UTMB世界系列赛的最早尝试。目前，它已成为云贵地区一项国际化程度较高的热门户外赛事与文旅活动。

本届比赛共有168公里“MGU高黎贡”、125公里“RCE中国远征军之路”、55公里“茶马古道”、35公里“TCZ飞跃驼峰”、15公里“GEP探索发现”与5公里“FTR绿野仙踪少儿越野”6大项目，让从越野跑新手到顶级极限运动员的各个人群都能享受各自的乐趣，发现不同的惊喜。

1. 户外展会的羊毛

上午10时起，前来报到的跑者排起了长队，进行强制装备检查，领取参赛物资。为了保证安全，大赛的装备核验十分严格，工作人员逐一核验防水保暖衣物、应急食品与头灯等物品，并要求出示近期心电图。

共有30多家展商集中亮相，涵盖运动用品、消费电子、营养、康复、旅游、土特产、合作赛事、环保宣教等类别。天行长臂猿公仔、限量版纪念服装等赛事周边文创工艺品也正式开启发售。一些展商慷慨派送各类福利，做起了现场广告。景区内售卖鲜花饼与翡翠玉器等特产的商户，同样吸引了跑者们围观。

喜爱山地荒漠越野跑的生态学专家顾采薇博士，参与了本届赛事的赛前环境评估。她还与朋友们制作了一系列以高黎贡山区生态环境宣教为内容与主图的展板与赛事周边文创，在展会上展示与售卖，吸引了许多跑者。她还耐心向路人讲解与越野跑赛有关的环保知识。

与高黎贡超级山径赛初创时期相比，和顺古镇的一些民宿经营者的态度，逐渐有了变化，从“接待创收”，到“理解共情”。“虽然我们现在跑不了也不想跑，但是也开始感受运动员们把到跑在山里的快乐带回生活之中，体会到赛会志愿者等工作人员的热情与奉献精神。”

资深户外运动媒体从业者苏子灵，如今将兴趣与事业重心转向了HYROX等新颖时尚的体能训练课程与竞赛。2018年，他顺利完成了168公里项目。时隔八年，苏子灵又来挑战55公里项目。“这是我近些年来参加的最长越野比赛。在不怎么跑的日子里，我一直在练综合体能，明天，我想看看能走多远。”他说。

2. 精英见面会与技术说明会

精英大话高黎贡

下午，精英见面会如期举行。数十位来自各地的精英跑者登台发言，妙语连珠，将会场气氛推向高潮。

来自陕西的越野跑精英运动员、计划参加168公里项目的王继骞，对高黎贡的第一印象来自9年前的一次深度旅游。他在观看了以中国远征军为题材的电影后，萌生了去腾冲寻访历史遗迹的想法，他在游玩一周，瞻仰了松山战役陵园，品尝了美食，对腾冲有了不错的印象。在多次因个人失误数次错过先前的高黎贡超级山径赛后，今年，他终于有机会换一种方式重游腾冲。

擅长高海拔山地越野赛的退伍军人跑者林潇，回顾了他与高黎贡超级山径赛的缘分。“上次来参赛是在2018年，那时的我还是一名军人，拿到了168公里的全场第7名。如今，我已脱下军装，成为全职的越野跑从业者。不久前，我刚刚做了一次手术，这次参赛的目标就是不受伤顺利完成，算是给自己一个全新的开始。”

安踏冠军品牌赞助的越野跑运动员、长期在上海与香港等地生活的斯洛伐克女生Veronika Leng分享了她的战术：“我参加的是55公里项目。腾冲昼夜温差大，出太阳会很晒。既然是早上7点起跑，就要趁早上天气凉爽时尽量快跑。赛后，我打算尝一尝云南美食。因为孩子还小，我不能独自参加太耗时间的比赛，这是一个遗憾。”

云南本土的郑文荣、窦发仙与杨定荣等知名运动员，以东道主的姿态，欢迎各地跑者前来云南比赛游玩。

总监指点完赛经

一场“”人间值得”的越野跑比赛，涉及安全、风景、环境与保障等多方面的细节，为了将高黎贡山最美的风景呈现给广大跑者与世界，组委会仍在抓紧赛前的分分秒秒认真工作。

在随后的技术说明会上，从比赛创办以来就担任总监的马麟，详细介绍了各项目的难点，为跑者们提供了一份可靠的“通关攻略”。他特别提醒，为了保护高黎贡山核心地带生态环境，建议参加长距离项目的跑者们在部分站点清理鞋底与身上的泥土，防止将外来植物种子带入，造成生态污染。“不提供一次性餐饮用品”等其他环保规则也会十分严格，此外，为了保证安全，工作人员还会在起点与终点核查防水保暖服装等强制装备的检查。”野外医学专家孙灵野科普了天气风险评估的与应急自救互救的知识与技能。

3. 终极挑战，盛大开启！

傍晚，夕阳西下，游人如织的砚湖公园，变身亢奋激昂的迷幻灯光音乐秀场，近300位参加高黎贡超级山径赛终极挑战——168公里项目的顶级精英与重度玩家们整装待发，中英双语流利的主持人持续调动着现场气氛，航拍摄影媒体各就各位，众多市民也自发前往围观助威看热闹。

来自江苏的陈建，曾完成过八百流沙极限赛。在腾冲，他打算陪同好友李玮完成她的人生第一个168公里长度越野跑。陈建说：“‘抉择点’这个设置十分考验毅力，但愿我们都不必面临那个艰难的抉择，能够顺利完成168公里。我们这次可能要在40多小时完成了，该吃吃该睡睡，希望不要太痛苦。”

广州跑者谢雯菲，今年是第三次参加高黎贡超级山径赛，

谈到与比赛的缘分，她说：“2018年，我退赛了。2025年，我的成绩并不理想。今年，我希望尽力争取有一个满意的结局，能在168公里项目跑进27小时。”

曾经从美国前来参加2016年第一届高黎贡超级山径赛并获得168公里项目女子亚军的Andrea Kooiman，计划在30小时内完成。她表示，比起十年前的初次见面，如今的高黎贡超级山径赛“长大了”：规模更大、精英更多、竞争更激烈。作为今年的10位“传奇跑者”之一，她的目标就是重新建立并再次感受与高黎贡山野的联系，“再次寻找踏上这片土地的感觉”。

退休的蔡晶报名了今年的35公里，她说：“我去年也来了，水土不服就没跑。今年希望能弥补遗憾，我这次的旅游参赛搭子是认识差不多40年的大学同学，她参加168公里，我要先为她送行，希望她能顺利完成。”

晚上8点整，168公里项目起跑！

跑者们的头灯点撕开了远处的暗夜，矫健的身影渐行渐远，逐渐融入到远处的高黎贡山之中。今晚，他们将近距离倾听来自众多夜行动物与赛会工作人员的“高黎贡的声音”。

他们要在47小时以内，尝试完成长达168公里、深入高黎贡山腹地的翻山越岭漫长征途。赛道的海拔高度在1200-2500米之间，累计爬升达到8500多米，这个数值，约等于从海平面跑上世界第二高峰，再跑下来。

男女冠军预计将于3月21日下午3点至7点之间抵达和顺古镇，跨过和顺古镇彩虹桥，赢得荣誉。3月22日凌晨至下午，将是该项目完成人数最为密集的时段。

此外，3月21日，RCE与THT两大项目将分别于早上6点与7点起跑。3月22日，则有GEP与FTR两个入门项目。

让我们祝福每一位跑者平安顺利，达成心愿！

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文/赵小钊

图/高黎贡超级山径赛