北京
在中医理论中，春分是阴阳平衡、阳气升发的关键节点，特别要关注肾脏健康，在春分时节，通过特色中医传统诊疗方法可以科学护肾。
北京协和医院中医科主任医师尹德海介绍，涌泉穴是肾经起始的穴位，它在足底的前三分之一处，这里有一个凹陷，使劲按一下会有酸、麻、胀、痛的感觉，用大拇指顺时针揉一揉，逆时针揉一揉，身体会很舒服。
尹德海介绍：“春分是阴阳平衡、阳气升发的关键节点。春季属木，对应肝，肝木太旺容易影响到肾，再加上天气忽冷忽热，风寒湿邪容易侵袭人体，损伤肾阳。春分过后，通过这样的穴位按摩方法，可以在这个时节，让护肾‘事半功倍’。”
尹德海建议：要早睡，不要熬夜，腰部要保暖，运动不要出大汗。饮食上要清淡低盐，温润补肾，少吃生冷食物，多吃山药、芡实、黑豆和枸杞这类平和补肾的食物，少碰冰饮，寒性瓜果和重口味食物，减轻肾脏负担。
春分过后，较为高发的肾病主要是慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等。如果出现眼睑或下肢浮肿、小便泡沫多且久不消散、尿色发红、夜尿增多、不明原因腰酸乏力等症状，需要及时就医。此外，可尝试做一些中药代茶饮服用，这对于该季节肾脏的保护有一定的帮助。
北京协和医院中医推荐药方：
生黄芪10克、山药10克、芡实10克、枸杞10克
这些中药煮水代茶饮，能益气健脾、温肾固摄、利水祛湿。
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来源：BRTV新闻（记者：侯爵 王金华）
编辑：霍天舸
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