【杏林春语】春分养肺：昼夜均分，护好肺气一身安

春分昼夜平分、寒暑平衡，此时乍暖还寒、风邪盛行，中医养生重在防寒护阳、养肺疏肝。

专家建议

杏林春语

春防寒：护好阳气，别着急减衣

气温波动大，切勿过早脱掉厚衣。重点护住颈部、背部，避免风邪入侵，固护体内阳气，为肺气保驾护航。

饮食：少酸多甘，润肺为先

少吃酸味食物，防止肝气过旺伤脾；多吃甘润、润肺食材，如山药、百合、银耳等，温和养肺、健脾益气。

运动：舒缓为宜，不伤肺气

选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等温和运动。避免剧烈大汗，防止耗气伤肺，让肺气宣降有度。

情志：心情舒畅，肺气自顺

春季情绪忌大起大落，多沟通、多外出、保持愉悦。心情舒畅则肺气宣发肃降正常，呼吸顺畅，身体更平和。

朱同刚

医学博士，副主任医师，长春中医药大学附属医院肺病肿瘤血液中心肺病二科科副主任（主持工作），吉林省优秀中医临床人才，师从全国名中医王檀教授。

世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会理事、热病专业委员会理事，中华中医药学会内科分会青年委员，中华中医药学会肺系病分会青年委员，吉林省中医药学会食疗养生分会副主任委员，吉林省医疗保障专家组成员。曾获得“吉林好人·抗疫先锋”“长春市抗疫先锋”称号。

擅长运用中医药辨证治疗间质性肺疾病、肺癌、肺结节、支气管扩张、支气管哮喘，慢阻肺、慢性咳嗽等慢性咳喘疾病，以及睡眠呼吸暂停低通气综合征、不明原因发热、亚健康综合征等。

内容来源/肺病·肿瘤血液中心

初　审/毕航奇

复　审/王国强

终　审/崔俊峰

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