人往上提升自己一定要经历痛苦吗？为什么？

这个问题问得很有深度，准确地说，不一定。痛苦并不是成长的必要条件，但它往往会成为成长的催化剂之一。

著名心理学家陈海贤老师在《重新找回自己》中说得很透彻：人的成长确实包含很多痛苦、挫折、挣扎和领悟，和这些重要的人生经验相比，“幸福”这个词显得太过轻巧和片面，没有办法概括自我发展的全貌，但这并不意味着痛苦是成长的唯一路径。这里有几个问题你必须要去搞清楚。

第一、有些人的成长也许并不痛苦。

我见过一些手艺人，他们做的东西精致到极致，甚至都已经被列入了非遗项目。但是即便这样，他们每天还在精益求精。没有了参照对象，他们就把自己的过去和现在成长一起对照前进，打磨和成长。你在他们那里看不到什么痛苦，只有一天到晚乐呵呵的死命钻研。因此，成长也没必要没苦硬吃。

第二、如何面对成长中痛苦？

在每个人的人生经历中，只有那些能够直面自己痛苦和背后问题的人，每一次经历痛苦都会促进了他们的成长。而约翰·金在《谢谢，下一个》中又提出了一个很有意思的关于痛苦的区分：一种叫“干净的痛苦”，另一种叫“肮脏的痛苦”。所谓“干净的痛苦”是指那种能够修复自我、并能实现自我成长的一种能力；而那些“肮脏的痛苦”主要是指你凡事都回避、责备或否认的痛苦，这种痛苦一文不值。

第三、成长型思维为痛苦转换提供了另一种可能。

成长型思维的理论告诉我们，拥有成长型思维的人相信自己的人生能由自己掌控，相信知识、技能和能力可以通过后天学习和训练提高。因此，当他们在面临挑战时就不会畏缩，反而会更加受到来自痛苦承压的自我激励。这种思维模式让成长本身变得充满动力和喜悦。诚然，这个状态下的你虽然感到痛苦，但是痛苦过后都会收获自我成长。

第四、痛苦过后，自我实现的快乐也是真实存在的。

马斯洛发现，在高峰体验中，人不仅最快乐、最激动人心，也是最成熟、最个性化、最充实的时刻。有一种“自我实现型”的人，他们既关注未来的意义和价值，也关注当下的快乐和体验，关键在于你如何去体验当下的状态。也许在别人看来很痛苦的一件事，有的人就觉得很快乐。比如阅读，再比如学习一门手艺。

成长可以是有痛的，也可以是快乐的。痛苦往往是成长的信号，但不是成长的门票。当我们用成长型思维去面对挑战，当我们把注意力放在自我实现的喜悦上，成长本身就成了一种享受。你会忽略其中只占一部分的痛苦。

而更多现实证明，那些真正能带来个人成长的大部分投资，确实可能痛苦到极致，但这只是成长的一种方式，不是唯一的方式。人生所有的事情其实都是一种体验，关键是你选择如何体验，以怎样的心态去面对它。