洗头后这个习惯动作，会加重脱发！

很多人习惯用毛巾用力擦拭头发

认为这样能帮头发尽快干透

然而

就是这样一个习惯性动作

会加重脱发

洗头后最怕用毛巾搓

陆军军医大学第一附属医院

皮肤科教授杨希川表示

洗头后用毛巾大力揉搓头发

可能会造成发质损伤

让发质越来越差

湿发时头发表面的摩擦力增大

会增加对头发纤维的机械损伤

此时来回梳理揉搓头发

容易损伤头发

武汉市第三医院

中医科副主任医师曾江琴也表示

正确的做法是

用毛巾轻轻地按压头发

吸收掉头发上的水分即可

洗完头如何正确干发？

杨希川表示

通常有以下几种选择

■ 自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发男生，让头发自然风干就很方便。对于长发女生，等头发自然干是很浪费时间的一件事。如果头发长时间处于潮湿的环境中，容易滋生微生物。

■ 吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，需要注意：

• 温度尽量调低一些，尤其是干枯受损发质，最好减少使用高温电吹风；

• 跟头皮保持距离（15厘米以上），吹时要时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感；

• 不要吹太久，也不要吹得特别干，头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。

■ 按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较温柔和可取的方法。顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

湿着头发入睡更伤身

有的人因为洗头时间晚，懒得再用吹风机吹干，经常湿着头发入睡，这种习惯会给身体带来损伤。

⚠️诱发头晕头痛

南京市中医院脑病科主任医师王敬卿表示，湿着头发睡觉容易侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。

⚠️加重皮肤病

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师朱慧婷表示，长期湿发入睡会加重皮肤病。若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，由破损的皮肤入侵，这种情况下易诱发感染。

⚠️可能导致发质受损、脱发

湿发入睡对身体的危害是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次，问题不会太大。但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人，尤其是头发较长的女性，易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人，就一定要注意不要顶着一头湿发入睡了。

大家洗完头之后

一般是怎么处理湿头发的呢？

来评论区一起聊聊吧~

来源：中国大学生在线、青春北京、央视新闻、健康时报。

表情包来源： 微信表情包“暖暖熊11”“大鼻头狗8”“蛋黄猫21学习篇”。

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