北京
日月阳阴两均天
玄鸟不辞桃花寒
今天
我们迎来了春分节气
寒暑衡，春来到
春分是春季第四个节气。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
自春分后，太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。春分后，除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外，全中国都进入了明媚的春天，天气温暖、阳光明媚、雨水充沛，大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。
图源：人民日报
莫负春朝好时节
立蛋：“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“立蛋”试验，其玩法却简单易行且富有趣味：找一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，在桌子上试着把它立起来。鸡蛋立起来是不容易的，乐趣也就在屡试屡败、屡败屡试中产生了。
图源：云南电视台
吃春菜：昔日岭南四邑有“春分吃春菜”之习俗。“春菜”是一种野苋菜，从田野中采摘回来的春菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。所谓“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。
粘雀子嘴：春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
图源：温州文旅资讯
踏青放鸢：春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽，因此风筝又称为“纸鹞”“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。
图源：新华社
忙里偷闲养身心
起居有常：日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。
调理情绪：此时人体的血液和激素活动正处于相对高峰期，而气候的骤变会导致人体平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症状，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。
中医保健：传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，养生重在养肝，协调肝的阴阳平衡。适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法，可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药，有效预防疾病发生。
图源：图虫创意
祭日酬神，春耕启幕
“一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田”。春分到了，也到了春管、春耕、春种的大忙时节。
“春分麦起身，一刻值千金”。春分节气后，由于气温回升快，作物需水量相对较大，北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害；南方仍需继续搞好排涝防渍工作。江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。
图源：AI生成
“春分春分，犁耙乱纷纷”。春分时分，农田犁耙繁忙一片。天气的变化和农作物的生长有着密切关系，而流传已久的农谚则对此有着深刻明晰的解读。“春分有雨是丰年”，春分下雨预示着这一年将会是丰收年；“春风吹南风，麦子加三分”，春分风向以南风为主，有助于麦子加速生长，在广东地区“春分早报西南风，台风虫害有一宗”，表示如果西南风早到，就要预防台风或病虫害。
图源：人民日报
这一时节也是植树造林的好时机。清代宋琬在《春日田家》里写道：“野田黄雀自为群，山叟相过话旧闻。夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”，写明了春分时节古人植树的情景。清代山西的《文水县志》也记载：“春分日，酿酒拌醋，移花接木。”可见古人在春分时植树，与当今的植树节设置是相吻合的。
春已至，花已开
趁微风正暖，趁春色正浓
愿你不负春光，不负梦想
在这充满希望的春日里
怀揣着美好前行
编辑 | 张思逸
责编 | 赵宁宁
主编 | 张 越
来源 | 农视网综合人民日报、中国气象局、北京市文化馆、文旅顺义、云南广播电视台、温州文旅资讯等
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