明日春分，牢记：1不洗，2要躲，3不减，4要吃，顺应时节平安度春

山色连天碧，林花向日明。日子不紧不慢，大自然的脚步从不停息，转眼就迎来了今年的春分节气。春，代表着春天这个季节，万物复苏，繁荣生长，而分则是平分之意，其体现着两层含义，一来这天白天与黑夜均等，都是12个小时；同时这天还将春季的90天一分为二，也就是说从这天开始，进入春季的后半场。

作为春季的分水岭，春分之后的气候变化更加明显，主要体现在气温的回升，光照强度的增加以及降雨量的增多，在这样的气候中，万物都变得活跃起来，绽放出勃勃的生机，而对于我们来说，适应气候，与自然保持同频是这段时间的重中之重，这样才能顺利地度过春天的后半场。届时需要从生活到饮食中都多加调整，牢记：1不洗，2要躲，3不减，4要吃，顺应时节，健康度春，下面就来看看具体内容吧~

1不洗

不用冷水洗脸，洗脸是我们每天都要进行的事情，一般是在早上和晚上，其可以保持我们脸部皮肤的清洁舒适。而在不同的季节里，洗脸水的温度都要进行调整，春分时节，虽然气候变暖，但在早上和晚上时，温度依然比较低。加上这个时节的气候干燥多风，我们的皮肤会更加敏感，若是用冷水直接洗脸，容易刺激皮肤，甚至引起红痒，过敏，起皮等。所以这个季节里，尽量用温水来洗，35度上下，不冷不热，这样更有助于清洁和保护脸部皮肤。

2要躲

躲花粉，很多人都有这样的感觉，随着气温回升，花朵盛开，各种不适也随之而来，眼睛睁不开，打喷嚏，流鼻涕，咳嗽等，这些多多少少都与花粉有关。进入春分后，花草树木都进入开花的旺季，加上这个时节多风，空气干燥，粉尘颗粒物的浓度也相对比较高，进入春季最易引起过敏的时期。所以在春分以后，有必要去躲一躲花粉，尤其是易过敏的体质，在户外时要做好各方面的防护，帽子，口罩，手套，必要的时候也可以佩戴护目镜，从而免受花粉的困扰。

3不减

不过量减衣，进入春分时节之后，温度的变化会更加明显，想要更好的适应气候，我们也要注意灵活地减少一些衣物。可以把厚羽绒换上薄羽绒或是厚外套，内搭可以多穿几件，借助“洋葱式”穿衣法，能够让我们更加灵活地适应不同的温度。但是季节变换是循序渐进的，虽然春分后回温是主要趋势，但不能过凉减衣，穿得太清薄，否则很容易在冷热交替中着凉。

4要吃

青蒜，首先来说，其是春分时节的时令菜，菜场里很常见，清香可口。同时其也特别适合这个细菌活跃的时节，帮助我们抗菌消炎，促进消化，提升抵抗力等。

1、准备三四棵的样子，逐一摘好，留下鲜嫩的叶子，再将其冲洗几遍，彻底干净后切成长段。

2、来准备两块香干，温水冲冲，进一步切成片。

3、一点五花肉，也需要洗过之后，切成大片，姜来一些，再切点红椒搭配。

4、起锅烧热，先将五花肉倒里边，生姜丢进去，煸炒至焦黄的状态，再补充些许的素油，届时把香干以及青蒜都倒里边。迅速炒匀后，加点酱油，醋，盐，炒至入味后，马上出锅。

儿菜，其是这个时节里比较独特的一种菜，属于根茎类，味道清爽鲜嫩，富含水分，维A，纤维素，以及铁，钾，钙等，帮助我们清热排毒，保护眼睛，润肝健脾等，同时其十分爽口开胃，正当季。

1、大约三四个的样子，可以拌一盘，先将其逐一洗洗，然后切成大片。

2、一小撮木耳浸泡在水里，十几分钟以后，充分泡透，仔细搓干净。

3、在锅里添上宽水，先将蔬菜倒进去，一分钟之内就要捞出，否则会变软。再放木耳，煮熟之后捞出来。

4、二者都置于大碗里边，放葱，蒜，干辣椒，盐，生抽，以及醋，糖都来点，最后一定要烧点热油淋进去，搅拌入味即可。

杏鲍菇，菌类也是春季的鲜美之味，同时也十分营养，帮助我们保护肝脏，促进代谢，补充营养，提升免疫等，美味而又健康。

1、这里准备两个杏鲍菇，先在清水下冲一冲，轻轻搓搓，之后擦干。

2、另外搭配青椒以及胡萝卜，分别洗好。几样食材都切成细长条的形状。

3、先在锅里加水烧开，把菌类倒进去，煮透后捞出来，晾凉些，把水分攥出一部分。

4、重新来将把锅烧热，其中加点油，蒜以及葱，先放搭配的菜，在里边迅速炒出香味来。

5、接着把杏鲍菇倒里边，淋入生抽，醋，盐，以及些许糖，继续炒匀，让食材吸收入味后，即可装盘。

豌豆尖，在春分的诸多习俗中，尝鲜是重要的一项，而在春鲜中，各种嫩芽是最能代表春天的滋味，比如豌豆尖，其清爽鲜嫩，且有益于养肝护目，促进代谢，去火降燥等，煮汤太鲜了。

1、先将其逐一去摘一摘，有的梗会比老，要将其掐掉。之后冲洗好了。

2、来切点大蒜瓣，皮蛋，咸鸭蛋，也可以加点火腿，肉片等。

3、起锅放些许的油，配料先放进去，炒一会儿，各种香味都炒出来，淋上一点点生抽，然后添上一碗水烧开。

4、汤汁入味之后，将蔬菜放进去，马上关火，利用余温便可以使之熟透。

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