明日春分是“忌日”，记得：1不去、2要理、3不关、4要吃！

导语：明日春分是“忌日”，记得：1不去、2要理、3不关、4要吃！

“仲春初四日，春色正中分。”时间过得真快，转眼之间明天就到3月20日，这天也是进入春分节气的日子。春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，平均为12小时。此后，太阳直射位置从赤道继续向北半球移动，北半球的白昼长于夜晚，而南半球相反。老话说：“春分麦起身，肥水要紧跟。”进入春分，小麦从返青期进入起身期，所需水分变多，此时浇水施肥可以促进茎叶生长、幼穗分化，同时增强抗逆性，为高产奠定基础。

今年春分的具体时间是：2026年3月20日22点45分42秒，农历二月初二，从时间上看，属于“早春分”和“夜晚春分”。

首先，什么是“早春分”呢？

春分节气的公历时间较为固定，于每年公历3月19日—22日交节，农历时间上波动较大，不过也有一个具体的时间段。据《月令七十二候集解》记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”可见，春分节气一般于农历二月中旬到来。如果早于农历二月中，就是“早春分”；如果晚于农历二月中，就是“晚春分”。今年春分节气是在农历二月初二，很明显属于“早春分”的情况。

老话说：“早春分，寒流跑；晚春分，倒春寒。” 意思是说，如果该年春分节气来的较早，根据古人的经验看，预示着寒气褪去，天气一天比一天暖和；相反，如果该年春分节气来的较晚，那么预示着此后的日子里还会有一场倒春寒来，天气会冷一段时间。

那么，什么是“夜晚春分”呢？

春分节气时，太阳黄经达0°，此时还会有一个具体时间。古人根据这个时间把春分分为“白天春分”和“夜晚春分”。今年春分节气的时间是3月20日22点45分42秒，处于亥时，很明显，是“夜晚春分”。

老话说：“白天春分雨水少，夜晚春分雨不愁。”意思是说，如果春分到来的时间在白天，预示着春分期间的降雨较少；相反，如果春分到来的时间在夜晚，预示着春分期间的降雨多，农民无需为降雨问题而发愁。

今年的春分节气还有啥说法呢？

古代民间有择吉习俗，例如逢婚嫁、开业、嫁娶、乔迁等重要事情时，会进行择吉。而择吉常用的一种方法便是“建除十二日”。“建除十二日” 分别为：建、除、满、平、定、执、成、收、破、危、开、闭。今年春分节气是3月20日，二月初二，丙午年辛卯月癸巳日。对应的是“满日”。正所谓“月满则亏，水满则溢。”满字，虽象征圆满的状态，但古人认为这种状态并不会一直保持下去，而是会向另一种状态转变。因此古人认为，满日是个忌讳较多的日子，也是提醒大家不要骄傲自满。

除此之外，今年的春分节气还恰逢“龙抬头”。龙抬头，也叫青龙节，固定时间于农历二月初二，在这天，民间会举行盛大的起龙船活动，此外也有剃龙头、吃龙食等习俗。古人在这样的日子里进行这些习俗活动，是希望接下来的日子风调雨顺，从头开始，焕然一新。这虽然没有科学道理，但却包含着古人对美好生活的向往和期待。

明日就到春分节气了，老人认为这天是“忌日”，还恰逢龙抬头。记得：1不去、2要理、3不关、4要吃！接下来一起了解下。

1不去：不去山上踏青

春分节气期间，阳光明媚，微风不燥，踏青是一项不错的活动。此时的郊外空气清新，富含负氧离子，踏青能让人呼吸到新鲜的空气，有清肺养心之效。而且还能舒展活络胫筋骨，促进血液循环和人体的新陈代谢。踏青虽好，但也要选对地方。例如不去山上踏青，这是为啥呢？

春分时节的山里，湿气浓重，常有雾气环绕，再加上山里多变的天气，可能上一秒还是晴天，下一秒就下起了雨，增加了不确定性。这些情况不仅让人视线不好，山路还特别湿滑，让人摔倒的情况增加。而且此时虫蛇开始活动，山中的虫蛇更多，行走在其中，容易踩踏到，或是被虫蛇咬伤，这些情况都是比较危险的。

春分踏青是有益身心的活动，但我们也要选对地方。可以去公园、郊外等地方，这样既能享受踏青的乐趣，还能保障自身的安全。

2要理：理头发

老话说“二月二，龙抬头，大人小孩都剃头。”在龙抬头这天，民间有剃头的习俗。这与古代剃头匠营业的时间有关。当时剃头匠在春节前后会忙于家里事务。一直到农历二月初二才有时间重新营业，因此到了二月初二时，人们纷纷剃头理发，以崭新的面貌迎接新的一年。

而且春季是肝气升发的季节，古人认为，肝主疏泄，与情绪密切相关。春分时节，如果肝气郁结，容易导致烦躁、易怒等情况。在理发时，头皮也会受到按摩，能放松神经，调节情绪。

3不关：不一直关窗户

进入春分节气，不建议大家长时间紧闭家中窗户。

春分后，天气由寒转暖，湿气增加，这为病毒、细菌的繁殖提供了生存环境。如果一直紧闭家中门窗，室内的空气不流通，氧气含量下降，二氧化碳浓度跟着升高，人长期待在这样的环境中，容易出现头晕、昏昏沉沉的情况。而且这样的环境也容易滋生霉菌、尘螨等病原体，不利于身体健康。

因此这个时候，提倡大家要适当开窗通风。首先时间上，尽量选择阳光充裕的时候。例如上午的9点到11点，此时阳气升发，正是通风好时机。此外，每次开窗通风时间不宜过长，每次以15—30分钟为宜，每天2—3次。

4要吃：吃荠菜

老话说：“吃了荠菜，百蔬不鲜”。春分时节，荠菜正当鲜，此时正是享用的时候。

春分后肝气升发过旺，人容易上火，出现眼睛发红、失眠多梦等情况，而荠菜性凉，正好能平抑肝火，帮人缓解这种情况。此外，荠菜富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养成分，适量食用还能为人体补充营养，增强人的免疫力。

推荐吃法：凉拌荠菜

所需食材：新鲜荠菜200克、蒜3瓣、生抽2勺、香醋1勺、香油1勺、盐和白糖少许、熟白芝麻适量。

做法：把荠菜仔细择去老叶、黄叶和根部，放入清水中，加入少许盐浸泡15-20分钟，然后用清水冲洗干净。

锅中烧开水，加入几滴食用油和少许盐，放入荠菜焯水1-2分钟，待荠菜变色变软后迅速捞出，放入冷水中过凉。

过凉后的荠菜挤干水分，切成小段，放入碗中。

蒜瓣去皮，剁成蒜末，放入装有荠菜的碗中，接着加入生抽、香醋、香油、盐和白糖，搅拌均匀。最后撒上熟白芝麻即可装盘食用。

总结：明日春分是“忌日”，记得：1不去、2要理、3不关、4要吃！以上就是关于春分节气的讲究，你都了解了吗？