【渡过·陪伴者专栏】颖：陪你直面死亡焦虑

图 / Pixabay

第一次与V女士的相识的日期，至今我都能清晰地记得，那是2022年11月1日，那是我正式从实习陪伴者（倾听者）升格为正式的初级陪伴者的那一天。

V女士的陪伴订单，给了我很大的惊喜，那可是我升级（涨价）之后的第一单啊，给了我很大的鼓舞和信心。

她是和我几乎同龄的、同城的妈妈来访，来访的诉求是想听听我陪伴孩子康复的经历和心得。那是一个中午，我们用的是视频方式。我征得她的同意，我边在北海公园散步，边和她视频。这是我一个比较舒适的陪伴状态，也偶尔插播给她看公园路边的景致。

她是个心态开放、高认知的智慧女性，逻辑思维缜密。这第一次来访就超时到将近2小时，直到我的手机没电。我们在思想的碰撞中，自然地互动，交流了孩子的情况，经历相似度相当高，认知也比较契合。她在我预警手机没电前，也果断地给了我此次陪伴的认可，表示以后会再约。

后续接下来就是较为规律的陪伴。是我比较擅长的陪伴状态，面对孩子厌学、低动力、低社交，母女关系紧张，而造成的自身焦虑和情绪波动，对她陪伴和赋能。在一年多的持续陪伴中，我们建立了良好的陪伴关系。她有良好的社会支持资源，学校、大家庭都给与她很好的支持。她自己也有广博的见识以及优秀的逻辑思考能力。

通过倾听和陪伴，我像一个树洞，倾听她诉说一件件生活小事，表达自己的内心感受，恢复心理弹性，回血充电；我像一面镜子，帮助她看见自己的情绪，感受孩子的感受，找到孩子的需求，理清自己的思路，找到了更好支持自己孩子的模式。我们俩之间慢慢找到默契。

在一周一次稳定规律陪伴1年多之后，随着她孩子恢复运动，不再自伤，学习进步，升到到自己喜欢的班次，我们约定暂停陪伴关系，我也送给她我的感受和祝福：没有消息就是好消息。

接下来的1年里，我有时会想起她，不知道她的生活怎么样了。但是我坚信，没有消息就是好消息，我想，她在面对一些场景的时候，也会想起我们一起梳理心情和思路的过往，能依靠自己生发出力量，照顾好自己、顺利应对所有。

24年春天，微信跳出了她的新信息。这次不是关于孩子的事情，是她的至亲亡故，她非常悲伤，想要得到我的支持。

我慌了，感觉自己没有相关丧失陪伴的相关知识和技能储备，同时隐隐也觉得自己很不安，有点不想去倾听她的伤痛。我在惶惶中，只能做到对她的倾听陪伴，然后转介给了在渡过平台了解到的，有相关经验的资深咨询师。

在后续的陪伴督导中，督导师一针见血地指出，我的感受就是我自己的卡点，是我没有真正面对死亡焦虑进行过思考和探索，自己的恐惧被来访的经历激活，引发不安全感和不适感，我还需要针对自己的这个方面进行个人成长，对生死方面进行更深入学习、思考和相关体验。督导师给我推荐了书籍先进行阅读。

后来，我知道她在和我推荐的咨询师工作，我也因此契机开始了我面对以前一直回避的生死相关议题的学习。

机缘巧合，我接触到了安宁疗护这个领域，也学习了从医学看生死等相关课程，加入了志愿者学习群。在通过共学、讨论、交流和工作坊、线下沙龙等，逐渐了解了一些积极乐观的生死观和安宁缓和医疗、临终关怀方面的理念和信息。让我在全面、多维、科学地看待生死方面，拓宽了认知，不敢看不想听，到能够较为从容、平和地区观察和思考这个议题。

25年的夏天，她又联系上了我。现在的她，孩子成年，升学异国名校就读，她也因陪读离开了故乡。我们又建立了陪伴联系，这一次，我可以倾听她尚未处理完的伤痛，陪伴她慢慢适应远走异国他乡的诸多不适，也收获着她分享各种新的经历的美好画面。

我做到了因陪伴缘起，触动自己的个人成长。现在，我可以平静地陪她一起直面死亡焦虑，陪她走过新的挑战。我们在一起相互滋养和成长。

作者简介：

一位曾休学女生的母亲，2020年底孩子确诊抑郁、焦虑，通过参与渡过课程、自学心理学、运动疗愈，较好调整了自己的心态，并给孩子支持

渡过2023年度优秀陪伴者，第一期渡过复学家长陪跑团志愿者

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作者过往作品：

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