沈月公开生理期持续了一个月，都开始贫血，看了她吃的就知道原因

在《亲爱的客栈》节目中艺人们看中医这一段，淋漓尽致体现了成年人的健康方式：再红再忙，身体是不会陪你演戏的。

在中医面前真的无顶流，秦岚的喉咙已经持续了整整3年的时间，一直都未见好转，还是沙哑的症状。

徐志胜的齿痕裂纹舌，以及王鹤棣的阴虚火旺。

归根结底还是他们的作息不规律，像王鹤棣平常都是凌晨2点才睡觉，还爱小酌，自然是上火的体质。

好在王鹤棣还年轻，他的身体应该算是这些嘉宾中最好的一个了。

相比徐志胜，沈月的问题也有点严重。得知魏川是医生之后，沈月其实就跃跃欲试了，只是她的性格比较内敛。

沈月在节目中公开自己的生理期持续了一整个月，都开始贫血了。

当沈月说出自己生理期持续了一个月的时候，是不是大家都和秦岚一样瞪大眼睛，有一种无法置信的感觉。

女性月经期持续一整个月肯定是不正常的。

医生魏川就给出了沈月两点建议。第一，要疏肝。第二，要去做拉伸。

沈月的状况，其实也代表了时下很多的女性们。沈月就有失眠的状况，如今女性们工作压力大，还要兼顾家庭事业，焦虑再加上心情不悦以及失眠的状态下，自然身体就会出现问题。

其实看了节目中沈月的日常穿着和饮食，其实就知道她原因了。首先，沈月不注意保暖，在海边大风冷天的情况下，白鹿都穿了2件，而沈月却穿着斜肩的薄薄的毛衣。

其次，沈月也喜欢喝咖啡等冷饮。

最后，沈月吃的非常的少，尤其是米饭。就连秦岚都能够在忙碌完一天之后，可以吃一整碗的米饭，而沈月却只吃了秦岚的饭量的一半。

也就是说沈月却吃了一大勺的米饭。

综合来说，沈月经期持续一个月，最重要的就是碳水米饭吃太少，不注意保暖，容易失眠，没有早睡，再加上工作压力大。

这就是当代牛马们的现状。每个人都不容易。

正因为身体不好，徐志胜就随身携带了艾绒。他对自己的身体情况了如指掌，看似笑嘻嘻的背后，其实更多的是内耗。

徐志胜把开心留给了观众们，却把悲伤留给了自己。

每个艺人看似光鲜亮丽的背后，其实都各有自己的压力和小情绪。

认真观察会发现秦岚和王鹤棣的身体是最佳的。他们都有一个共同点，那就是不内耗，而且能够自洽，每天都保持积极乐观的心态。

用王鹤棣的话来说，那就是时刻要保持自在开心的情绪状态。

笑着加班熬夜和哭着加班熬夜，是不同的。

保持愉悦的心情，对一个人的身体健康才是最重要的。

好好吃饭，好好睡觉，保持心情愉悦，这才是最大的养生。

最后，正所谓养生不分咖位，健康才是顶流。艺人们都在乖乖调理身体，作为普通打工人的我们有什么理由还在熬夜硬扛呢？

新的一年，衷心地希望大家都能够每天保持好心情！！！和自己喜欢的人做自己热爱的事情！！！