大回暖后又有大降温！春寒反复别大意，科学守护呼吸健康

惊蛰过后走在街上，明显能感觉到春天的气息扑面而来。然而，据气象部门消息，一股较强冷空气将影响中国，11日至15日，西南地区及黄淮以北大部地区气温将下降4℃至8℃，受较强冷空气影响，长江以北大部地区有大范围雨雪，西南地区及黄淮以北大部地区将出现大风降温天气。这种过山车式的气温波动，正是春季气候的典型特征，也是春季呼吸道疾病高发的诱因。

春季由于冷暖气流交替频繁，回暖后突然的大降温，容易让身体来不及适应，衣物增减也容易滞后，人体的体温调节中枢受到刺激，抵抗力会随之下降，而空气中的流感病毒、呼吸道合胞病毒等病原体也在气温波动和空气湿度变化中变得更加活跃，趁机侵入人体，引发感冒等呼吸道不适。很多人觉得，春季感冒很常见，扛一扛就过去了。然而，流感本就不是一般普通感冒，可能引起严重并发症；普通感冒若是忽视治疗，也可能会加重，尤其是老人、孩子等体质虚弱的人群，可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。所以，面对春季气温波动，做好日常防护，科学用药，才是守护健康的关键。

生活习惯的调整是守护春季健康不可或缺的一环。面对大降温，最简单的办法依然是“春捂”，羽绒服别急着收起来，依据天气变化适度增减。重点保护好颈部、脚踝和腰腹部。同时，春季干燥，呼吸道黏膜需要充足的水分来维持防御功能。多喝温开水、多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效缓解春天容易出现的“上火”症状。在饮食上，建议减少油腻和辛辣的摄入，给咽喉减轻负担。建议在每天气温相对较高的午后，开窗通风十五到二十分钟，保持空气流通。如果身边已经有人出现了感冒症状，更要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免病毒传播。

若是不慎感染感冒、流感等呼吸道疾病，应本着“早发现、早治疗”的原则，及时用药干预。在家庭常备药物的选择上，连花清瘟作为治疗感冒、流感的代表性药物，成为更多家庭的常备药。连花清瘟的组方融汇了汉代张仲景《伤寒论》中的麻杏石甘汤、清代吴鞠通《温病条辨》中的银翘散，并创新性地加入了明代吴又可《温疫论》中大黄通腑泄热的经验，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效。连花清瘟具有广谱抗病毒作用，对甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病毒均有抑制作用，针对感冒、流感等呼吸道疾病引起的发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感疾病的症候群具有良好的缓解效果。此外，连花清瘟中还特别添加了红景天，不仅清肺化瘀、扶补正气，还有助于增强人体的抗病康复能力。

春天的天气就像孩子的脸，说变就变。面对春季变幻莫测的天气，应关注天气预报，及时调整衣着，做好日常防护，家里可备好常用的药物，以有效抵御疾病的入侵，守护好自己和家人的健康。