女生身材变瘦前，身体会出现这 8 个前兆，恭喜你，真的瘦了

女生身材变瘦前，如果你也有出现这几个前兆，那么恭喜你，说明你的身材真的瘦下来了！

1，不爱吃零食了

以前身材肥胖的时候可喜欢吃零食了，各种零食总是一大袋地拎回家，而零食中不仅含有糖分，还有各种添加剂和反式脂肪酸，这些都会导致身材发胖，所以越吃身材也就越容易发胖了。

但是开始减肥一段时间后，你发现自己已经没有特别想要吃零食的欲望了，其实这说明你的身材在慢慢地变瘦了。

2，饭量比以前变小了

减肥之前总是没有控制好吃饭的速度和饭量，所以就会吃得很多，容易吃多了吃撑，身材才会不断地发胖。而减少饭量的摄入，减少身体的负担，对食物需求也会降低，这也说明了身体开始在变瘦了。

3，每天排便比以前更规律了

减肥之前总是容易便秘，比如2-3天才会有一次的排便，自从开始减肥后，会发现每天都会有排便的情况了，这对身体来说是比较好的现象，也说明了身体脂肪在不断地燃烧了，身材也在不断地瘦下来了。

4，口味变得比以前更清淡了

减肥之前总是喜欢吃各种高热量，高油脂，重口味的食物，但是自从减肥后，口味变得更清淡了，对于甜食和重口味的食物的欲望没有那么强了，而是喜欢吃清淡的食物，更注重营养搭配，饮食变得更清淡，既可以控制热量的摄入，还可以保持身材。

5，胃口变小了，吃饭的速度慢下来了

以前吃饭的时候速度总是没有控制好，都会想着吃饱才是最重要的，所以一直都是习惯吃撑，自从控制好吃饭的速度后，慢慢地就会发现吃饭的速度控制下来了，吃饭也能够更好地控制饱腹感了（7-8分饱腹感），不像以前总是吃撑，不利于减肥。现在饱腹感控制下来后，身材渐渐地就瘦下来了。

6，腹部的脂肪团变软了

身材肥胖的人群，你会发现他们的肚腩其实很硬，这就是因为脂肪团固化了，这种身材就需要更多的时间减肥了，而如果发现肚腩的脂肪变软了，说明脂肪在燃烧，脂肪在慢慢地变少了，恭喜你，身材正要瘦下来了。

7，爱上运动了

以前没减肥之前总是觉得运动很累，还是躺着比较舒服，自从开始减肥后发现，还是要多运动才能够提升身体的代谢和运转，加快身体燃脂减脂的速度。而且现在也会更喜欢运动了，而不是拒绝运动。

8，养成早睡早起的习惯

以前可喜欢熬夜的你，自从减肥后学会了早睡早起，而且早起后能够做一些空腹有氧运动，反而有助于燃脂减脂，维持身体旺盛的代谢，形成固定生物钟，能够稳定代谢，让身体越睡越瘦。