日本和尚的8条禅修心法：放下纷扰，安住当下

日本和尚是一种怎样的存在呢？

能玩DJ唱摇滚，翻唱披头士传教；还能身披袈裟，骑着摩托狂奔两万里...总之各种超出常人理解的。

而今天要介绍的这位日本和尚叫「枡野俊明」，温润如玉，设计的禅意庭院闻名世界，是当代日本枯山水的主要代表人物。

枡野俊明身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭园设计师、多摩美术大学环境设计教授等多个头衔，被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一，他的成就让很多人羡慕。

而真正值得探究的，是枡野俊明的生活方式。今天，就让我们一窥他笔下的禅修感悟。

01

屋乱即心乱

房间杂乱，是因为心绪混乱。自身杂念缠身，就是最大的烦扰。

事实上，一个鞋子摆放得整整齐齐的家庭，生活在内的人大多心绪平和、感情和睦。

相反，鞋子散乱的家庭，总让人觉得没有着落，似乎缺乏和气。内心的凌乱会体现在你的脚下。

02

使用时即扫除时

扫除的目的在于把房间收拾整齐、打扫干净，没必要真的爱上扫除本身。

觉得打扫累，大概是因为积攒了太多污垢，每次都要像新年前大扫除一样。

实则不必，日常多注意一些就轻松许多。这里有一个非常实用的思路，即“使用时即扫除时”，如何运用呢？例如：

1. 东西洒落在地板上后立即擦拭

2. 如厕后立即洗刷马桶

3. 洗手池使用后立即擦干水渍

4. 沐浴后立即用热水冲洗浴缸以及浴室的地板、墙壁

5. 烹饪后趁着余热立即擦拭灶台四周

6. 烧水后趁着余热稍微擦拭一下水壶

7. 使用冰箱时稍微擦拭一下冰箱内部、把手和冰箱门。

03

除了生活必需品，其他都无所谓

不要被洪水般的信息吞没，为此可以把物品分为以下三种：

1. 没有的话会给生活造成困扰的东西，即绝对的生活必需品；

2. 有更好，没有也无所谓的东西；

3. 想要的东西，也就是完全没有必要的东西。

如果觉得够用就行而购买廉价品，就不会珍惜，而且很容易用完就扔，觉得用坏了再买新的就行。

这样无法产生珍惜物品的想法，这也是造成物品越来越多的原因之一。

东西不珍惜，坏了就扔，扔了再买，那么人呢？这样的心态长此以往，让我们宁滥勿缺，买快消品，吃快餐，谈闪电式恋爱，可这些真的是我们追求的吗？

04

毋与他人做比较

直播购物，利用的是攀比消费和冲动消费的心理。

人总是和他人做比较。一旦发现自己某些地方不如别人，就变得焦虑不安，心情低落。

和他人做比较，发现自己不如人，会让人产生怨恨嫉妒之情，并且产生不服输的心理导致虚荣心爆棚。或者会觉得自己的生活不如别人而自怨自艾。

这些都不是什么好事情。人只有从嫉妒心中解脱出来重获自由，才能找到真正的自我。

对他人产生羡慕之情时，只要试着想象一下自己身处无人岛。

无人岛上只有自己一人，没有可做比较的对象，只能着眼于自己本身而生活。

这样可以从嫉妒或羡慕的情绪中解脱出来，重拾平静安宁的内心。

05

拥有自己的生活风格

禅语有云：“水急不流月”。

说的是无论水流多么湍急，倒映在水面的月影也不会被冲走，而是一直停留在此。如果认真保持自我，就能像水中月一般，不为信息或流行趋势所动，不随波逐流。

找到最适合自己的、最舒服的状态就好，不要追着流行跑。

06

比起丢弃，更应该思考避免拥有

提到极简生活，人们总是在问：“如何才能减少物品数量？”这真的是本末倒置了。

如果不养成质朴的生活习惯和思维方式，无论扔掉多少东西，物品数量最终还是会变多的。

舍弃并处理掉不需要的物品，只买喜欢的物品，珍惜使用，不买多余的物品，不增加物品数量。这样是不是一下子就清晰多了？

07

顺应自然，经营生活

还记得小时候春日里的桂花糕、夏日里的绿豆粥、秋日的瓜果、冬日的炖菜吗？是不是很怀念，觉得好舒服。现在虽然富足了却怎么都不舒服，为什么呢？

那是因为，没有顺应自然生活。为了稍微过得轻松，住得舒适，拒绝顺应四季变迁，逃避自然规律。

难怪人类明明生活在自然之中，生理机能却总是出现各种问题。

一到夏天，就24小时开着空调，整个夏天也开不了一次窗户。

像这种过分依赖空调的生活，也实在过于远离自然了。整天呆在有空调的房间里，自然感受不到夏季纳凉的喜悦。

而我们的父辈，以风花雪月为友领略四季更迭，为享受秋日丰收之喜悦而努力播种、细心耕种，为感恩五谷丰登之富饶而抬轿祭祀、敬谢神明。

寒来暑往、春去秋来之中，人人都过着精神富足的生活。好生让人羡慕。

08

物尽其用是对物品的尊重

日本人受宗教影响，从尿布到抹布，将所有物品视作有灵魂的存在，细致且珍重地对待生活。

一切物品都是有生命的，要用尽其生命，这才是对物品的尊重。旧时的日本人就是这么认为的。

比如，从前寺院里一定会有石臼，用于磨面舂米。但用了十多年后，石臼的臼齿脱落，无法磨粉了。

这种情况下可以用作渍物石，虽然不能再磨面了，却可以用来腌菜。

渍物石又能用上十多年，这期间可能会出现破损。损坏后又能放在院内雨天容易积水的地方，作为踏脚石。

找到物品其他的使用途径，赋予其新的生命，这就是所谓的“知鉴”。

结语

压力无处不在，人们总是无法平心静气，总是有被某种东西追赶的感觉。

一旦这种压力膨胀到再也无法忍受的地步，内心失去平衡，整个人就会崩溃。

我们需要稍微停下脚步，留出给身心留出一片净土。

正如枡野俊明的生活习惯，他的每一天，都是直面自我的修行，是心灵的磨砺。

清晨4点起床，坐禅，诵经，扫除

8点进入事务所开始工作

傍晚7点开始坐禅

由禅开始，以禅结束。