2026年徐州市区体育中考方案出炉！考试场地从奥体改到徐州二中！

一：徐州市区考生体育选考科目信息采集时间为：2026年3月17-3月20日

二：2026年徐州市市区体育中考工作实施方案（考试场地从奥体挪到了徐州二中）

2026年徐州市市区体育中考工作

实施方案

为确保2026年徐州市市区体育中考工作顺利进行，特制定本实施方案。

考试内容

立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、50米游泳。所有项目均为选测，考生任选3项进行考试。

评分标准

市区体育中考成绩满分为40分。其中市区体育中考现场考试成绩分值为30分(每一考试项目满分为10分)，平时考核成绩分值为10分。

考试安排

（一）徐州市第二中学

1.项目：立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女）。

2.时间：2026年4月上旬到5月上旬，缓考时间（正考结束一周左右）另行通知。

（二）徐州市水上运动中心（徐州市第二中学训练基地）

1.项目：50米游泳。

2.时间：2026年5月上旬，缓考时间（正考结束一周左右）另行通知。

各校考试时间经抽签确定。考试期间如遇恶劣天气影响，所涉及学校考试时间由考务组统一安排，其他学校考试正常进行。如有其他变化，另行在体育中考工作群通知。

考试流程

（一）入场：各学校统一集队按入场时间和本校《2026年徐州市市区体育中考考生入场信息表》，组织考生持本人中考准考证扫码进入考场。入场前，各学校教师带领考生在考点外场空地完成热身运动，入场后直接开始考试。

（二）检录：考生有序排队检录，考务人员扫码验证考生信息。

（三）备考：考生在工作人员指引下到候考区域准备考试。

（四）考试：考生根据报考项目，按序进入各项目考试区域，扫码后按指令进行考试。

（五）查验成绩：考生完成本考场所选考试项目后，到成绩查验处（出口处）确认本人现场考试成绩后方可离开考场。

（六）信息确认：各学校领队在本校考生完成考试后，及时将《2026年徐州市市区体育中考现场信息确认表》填好后交成绩查验处工作人员，核对无误后方可离开。

相关要求

（一）考生着运动装、运动鞋，携带准考证进入考场，可带背包装水或衣物，禁止携带手机、相机等物品进入考场。每项考试结束随手带走所有物品，不得将物品和垃圾遗留在考场。

（二）考试过程中考生之间保持1米以上安全距离，考生完成所有考试项目后，要迅速离开，不得在考场内逗留。

徐州市市区体育中考考试规范

徐州市市区体育中考采用电子设备，为进一步明确执考标准，帮助考生了解考试要求，特制定此规范。

一、立定跳远

1.考生有三次考试机会，不得进行试跳，取最好成绩计入总分。如考生第一次或第二次考试得到满分则停止考试。考生应穿适合运动的衣服和鞋，不得穿钉鞋。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入起跳区。考生站在起跳线后，双脚左右自然分开站立，听到设备发出“开始第一次测试”指令后开始起跳。考生双脚必须原地同时起跳，并且在起跳区内完成起跳，落地后不得跨越测试杆，应从测试区域前方走出，右转回到起跳区后进行下一次测试。

3.考生准备起跳时，若脚踩到起跳线，设备会发出“犯规”提示音，此时考生应立即退回到起跳线后。如未退回并向前跳出的视为犯规。考生起跳时有双脚不同时起跳、垫步、上步、连跳、助跑等动作的，判为犯规。

4.考生落地过程中，在测试区域内出现后倒地、后坐、脚后撤、手后撑等动作时，起跳线内沿至身体最近着地点的垂直距离为该次成绩。

5.考生考试成绩即时呈现在显示屏上。如无犯规，则该次成绩有效；反之则成绩无效，同时考生失去一次测试机会。

二、1分钟跳绳

1.考生只有一次考试机会，取该次考试成绩计入总分。考生应穿运动鞋。考生考前应仔细检查衣服和鞋，女生要扎起长发，确保考试安全。如因考生个人原因影响考试的，责任自负。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入指定考试区。听从现场老师指导，将绳调至适宜长度，一定要用卡扣卡紧，手柄不分左右。考生可以短时间试跳一次，跳绳测试的开始与结束由测试设备统一控制。禁止考生相互调换绳子，否则双方成绩均判无效。

3.进入预备状态后，考生不要触碰手柄开关，等待语音发令。听到测试设备发出“5、4、3、2、1、砰”的提示音后开始测试，同时设备开始计时。测试进行30秒时，设备会发出“已用时一半”语音提醒，测试结束前会有倒计时“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，听到“测试结束”提示音后停止测试，设备停止计数。每个考生的成绩将在手柄小屏上显示。

4.测试完毕后，考生须将绳子轻放在相应号码绳筐内，然后离开考试区域。

三、掷实心球

1.考生有三次考试机会，不能试掷，取最好成绩计入总分。如考生第一次或第二次考试得到满分则停止考试。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入考试区域。听到设备发出“开始测试”指令后考生开始投掷。未按指令投掷的，成绩无效。

3.考生双手持实心球两脚前后或左右开立站在投掷线后，身体正对投掷方向，双臂同时用力将球经头上方掷出，在起掷区内完成投掷动作。实心球完全落在投掷区内成绩有效，球落在投掷区外或球出手前有助跑、上步、垫步动作的成绩无效，同时考生失去一次考试机会。考生成绩优异，对落点超出设备测试范围的，以10分计入总分。

4.考生在考试过程中及完成该次投掷后身体任何部位均不得触及投掷线以前的地面，也不得单手投掷和侧向投掷。否则，判为犯规。

5.考生考试成绩呈现在显示屏上。如无犯规，则该次成绩有效；反之则成绩无效，同时考生失去一次测试机会。

四、50米跑

1.考生只有一次考试机会，取该次考试成绩计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，根据设备语音提示进入指定道次，做好站立式起跑准备，听到设备发出“各就位－预备－砰”指令后立即起跑。

3.起跑前，考生身体任何部位不得触及起跑线及之前的地面。如有抢跑，召回本组全部考生并重新起跑；如再次出现抢跑，则此次抢跑考生的成绩以6分计入总分。考生无正当理由不得中断起跑，否则取消本项目成绩。

4.考生要在自己的道次内直线跑进，不得串道。冲刺时，身体任何部位不得触碰考试设备，否则作犯规处理（取消本项目成绩）。如果考生在跑进过程中影响到他人，被影响的考生可以申请重考一次。

五、引体向上（男）

1.考生只有一次考试机会，取该次考试成绩计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入到指定测试区域，设备发出“5、4、3、2、1、砰” 信号后，考生在杠下跳起双手正握杠，两手与肩同宽或略宽，直臂悬垂后，身体呈静止状态，考生开始测试。考生不能跳起握杠的，执考老师可提供帮助或借助凳子等工具完成上杠准备。

3.测试时，考生双手用力拉杠，屈臂向上引体至下颌部超过横杠上沿，计数一次。恢复直臂悬垂身体呈静止状态后重复以上动作，直至双手离杠考试结束。向上引体至下颌部未超过横杠上沿的、借助其它外力完成动作的、身体或两腿前后左右较大幅度摆动的均不计次数。考生要连续完成规定动作，两次动作之间停留不得超过10秒，否则视为结束考试。

4.考生考试成绩呈现在显示屏上。显示的成绩必须经执考教师确认无犯规后方可有效。

六、1分钟仰卧起坐（女）

1.考生只有一次考试机会，取该次考试成绩计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入到指定测试区域。按照执考教师引导全身仰卧于指定的仰卧板上，两肩胛触垫，两腿稍分开，两脚插到固定杆下，屈膝呈约90°角，两手交叉贴于脑后，做好测试前准备。

3.考生听到设备发出“5、4、3、2、1、砰”信号后开始测试。考生迅速坐起，双肘触及或超过双膝为完成一次，设备会发出“嘀”的提示音，连续做满1分钟。测试结束前会有倒计时“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，听到“测试结束”提示音后停止测试。

4.测试过程中考生仰卧时两肩胛未触仰卧板的、坐起时双肘关节未触及或未超过双膝的、臀部离板的、两手未交叉贴于脑后的，不计次数。

5.考生考试成绩呈现在显示屏上。显示的成绩必须经执考教师确认无犯规后有效。

七、50米游泳

1.游泳考试统一在水中出发，泳姿不限。

2.出发口令：①连续短哨：考生脱外衣。②一声长哨：考生下水。③“各就位”——鸣笛后考生立即蹬离池壁出发，开始测试。

3.考生须服从执考老师安排，并在规定的泳道内游完全程。

4.考生在游进途中，如果想短暂休息可在池底站立，但不准在池底跨（跳）越或行走。不得拉水道线和干扰别人游进。考生如遇紧急情况可借助水道线自救和求救。

5.每位考生只有一次考试机会。泳池长度25米，考生游进中途须触池壁后方可折返游回。考生到达终点触壁时停止计时。计时使用电子秒表，以秒为单位，小数点后不计。

6.考生未在规定时间内（男生2:10女生2:20）完成考试的，则终止考试，并以6分计入总分。

7.考生须戴泳帽穿泳衣（泳裤）进行考试，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可以戴护目镜、鼻夹、耳塞。

8.考生在鸣笛前抢先出发的，考试成绩加5秒计算考试分数。

八、1000米跑（男）/800米跑（女）

1.考生只有一次考试机会，取该次考试成绩计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入指定准备区域。按照工作人员要求正确穿戴好内置芯片的号码衫，将有芯片一面穿戴在胸前。然后，由工作人员引导到起点位置并做好起跑准备。1000米/800米跑采取站立式起跑，考生听到设备发出“各就位——砰”指令后方可起跑。考生不得调换号码衫，否则成绩无效。

3.起跑前，考生身体任何部位不得触及起跑线及起跑线前方地面，如有抢跑，将召回本组全部考生并重新起跑。起跑后，考生自然切入内道，不得斜插影响他人。

4.考生在跑进过程中须从外道赶超，不得推搡影响他人，如发生碰撞，被影响的考生可以申请重考一次。考试过程中考生不得踩踏第一道左侧分道线及分道线以外的地面。

5.途中跑时，请注意听考务人员的圈数提示；最后一圈结束冲刺通过感应地毯后考试结束。

6.计时使用电子秒表，以秒为单位，小数点后不计。考生未在规定时间（男子5:00、女子4:50）内完成考试，则终止考试，以6分计入总分。

7.考生冲过终点后不要立刻停止，要慢走或慢跑过渡，并按考务人员指引到换衣区，将号码衫放至相应号码筐内，并取走自己所有物品。