北京
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《参考消息》3月10日刊发英国《新科学家》周刊网站报道《摄入大量纤维的人深度睡眠时间更长》。
摄入更多纤维也许可以帮助你睡得更沉，而吃更多种类的水果、蔬菜和坚果有可能帮助你更快入睡。这是迄今为止最全面的研究得出的结论，该研究探讨了我们白天吃的东西如何影响晚上的睡眠。
编导：王玉璐
配音：王帅龙
新华社音视频部制作
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