海拔低、风景美、老少皆宜！三月踏青赏花成都登协主席蒋峻推荐这座山

01:29

封面新闻记者 张奕丹

三月初正是出门踏青的时候，不少人已趁着好天气走进户外，感受闲暇和绿意。在前段时间刚刚因徒步“画马”路线而出圈的龙泉山，桃花、李花都已进入花期，正是赏花的时节。

这里也是成都市登山运动协会主席蒋峻最推荐的成都登山去处之一——不仅田园风光宜人，而且离市区相对较近，“一天就能轻轻松松打个来回”。

今年3月起，2026“一城一山·登遍四川”系列活动将正式启动。活动将在四川各个城市分别选择一座代表性山峰，邀请户外爱好者们共赴一场蜀山之约。

活动正式开启前，蒋峻接受了封面新闻的专访，分享了他从登山爱好者转变为职业从业者的经历，并推荐了几处成都的山峰。蒋峻说，登山对他的吸引是“全方位”的。

蒋峻（受访者供图）

40年户外经验

从爱好走向职业

蒋峻有着近40年的户外登山经验，经历了从爱好者到职业从业者的转变。在他的记忆中，他对登山最早的印象来自童年的一副登山棋，从中他了解到了“暴风雪”“大本营”“冲顶”“后勤协作”等与登山相关的知识。

十几岁时，蒋峻开始逐步体验真正的登山活动。他的老家在四川广安，那里的华蓥山有着独特的喀斯特地貌，他记得山上有很多溶洞，还有河流和斑竹林。1988年，中日尼三国登山者进行珠峰双跨活动，当时已逐渐喜欢上登山的蒋峻也关注着这一事件的进展，“后来就一直喜欢登山，从一个爱好慢慢做成职业了”。

蒋峻说，对他来说，登山带来的吸引是“全方位”的。他喜欢在山野间欣赏风景，“非常安静，空气又很好”。后来成为从业者后，他从中获得的体会也变得更多，“给我自己带来一些实际的经济收益，同时也能体会到人与人之间的关怀，最让我自豪的是我目前为止没有出过安全事故”。

蒋峻表示，登山是一项综合性运动，“它涉及安全、后勤、服务、技术装备……很多很多”。这些专业技术除了用于登山，也能用在救援上。过去这些年里，他曾多次利用自己的专业知识，在地震等灾害性救援现场提供他的经验和判断。现在他也会参加一些培训活动，把自己的经验技术分享出去，让户外爱好者们学会保护自己。

为何推荐龙泉山？

老少皆宜、适合全民参与

在蒋峻看来，成都有不少适合登山、徒步的去处。他介绍，从地理条件来看，成都地处四川盆地西部边缘，突出的特征是“两山夹一平原”，龙门山、龙泉山分列东西两侧，南部还有邛崃山余脉，市内海拔最低处约359米，最高处位于西岭雪山最高峰海拔5364米，自然地理条件优越，龙泉山、南宝山、西岭雪山等地都很适合进行户外登山活动。

“龙泉山主要是以低海拔、田园风光为特色的适合全民参与的路线。”蒋峻介绍，龙泉山徒步路线的安全性相对较高，“老少皆宜”，而且每年都会举办桃花节等活动，很适合休闲、健身徒步或者骑行，沿途也有农家乐、商店等，可以进行休息和补给。

不过蒋峻也提醒，龙泉山上有一些官方还未开放的区域，应避免前往。此外开春惊蛰之后，在山间进行户外运动时要小心蛇、鼠、虫、蚁、野狗等动物，避免受惊发生危险。

建议提前学习户外急救知识

“心里有数才出发”

2014年，首届“为爱攀登”活动在四姑娘山举行，此后帮助近百名眼疾患者重见光明。2026年，这一经典IP焕新启幕，以“一城一山·登遍四川”这一形式展开，系列活动将在今年3月启动。

蒋峻也给即将参赛的户外爱好者们分享了他的建议。他认为登山者首先必须确保自己的身体状况能够进行登山活动。其次，他建议先学习一些必备的基础户外知识、急救知识，例如外伤止血、心肺复苏等，抱着“谨慎”的态度进行户外运动，“做到心里有数才出发”。

他也提醒，应避免过度追求“轻量化”，出发前应准备好防晒防雨装备、常备药、外伤处置药等。

蒋峻认为，此次活动以“一城一山”这一形式展开，有助于大家了解四川各个市州的文化，“登山不光是户外运动，可以了解的东西有很多”。