上海
春日长三角，奔跑正当时！
就在下周，3月15日
上海、南京、宁波、温州四座城市
将鸣响马拉松发令枪
四场赛事各具特色
串联起江南春日的
城市风光与人文底蕴
乘着高铁去跑马
走起！
4场马拉松赛概览
1
上海半程马拉松
鸣枪时间：3月15日（周日）7:00
起点/终点：起点东方明珠（丰和路），终点浦发银行东方体育中心
赛事规模：15000人，仅设半程马拉松（21.0975公里）
赛事亮点：世界田联金标赛事，国内顶流半马ip，赛道串联陆家嘴金融区、世博园区、前滩国际商务区，一站式打卡魔都城市地标；完赛男子前200名、女子前100名可直接获得2026上海马拉松参赛资格，是跑友直通全马的黄金通道。
2
南京半程马拉松
鸣枪时间：3月15日（周日）8:00
起点/终点：起点南京青奥森林公园南门（江心洲），终点环岛东路
赛事规模：10000人，仅设半程马拉松（21.0975公里）
赛事亮点：中国田径协会a类认证赛事，赛道全程沿江心洲江堤环岛而跑，路面平缓无起伏，被誉为跑圈“pb（个人最佳）福地”；江心洲绿化率超70%，跑者可在奔跑中沉浸式感受江风拂面、负氧离子环绕的绝佳体验。
3
宁波马拉松
鸣枪时间：3月15日（周日）（分枪起跑）
起点/终点：起点中山东路阳光广场，全马终点宁波国际会议中心，半马终点宁波国际会展中心
赛事规模：27000人，设全程马拉松（12000人）、半程马拉松（15000人）
赛事亮点：中国田径协会a1类认证赛事，经典赛道“从三江口到东钱湖，穿越古今”，串联鼓楼、天一阁等9处历史文化名胜与天一广场、东部新城等4大城市地标，一路领略宁波古今交融的城市魅力。
4
温州半程马拉松
鸣枪时间：3月15日（周日）7:30
起点：温州奥体中心
赛事规模：8000人，仅设半程马拉松（21.0975公里）
赛事亮点：中国田径协会a类认证赛事，深耕六载打造“浙南必跑马拉松”；赛道折返点少，全程坡度平缓，助力选手冲击个人最佳成绩；线路串联温州奥体中心、中国眼谷、瑶溪风景区、瓯江实验室等城市地标，奔跑中尽览龙湾山海风光与科创活力。
高铁出行攻略
上海半程马拉松
首选高铁站：上海站
优势：距离赛事起点最近，直线距离仅4公里，是本地及周边城市跑友的最优选择。
长三角通达：杭州、南京、苏州、无锡、合肥等城市均有大量高铁/动车直达，苏州最快25分钟可达，杭州、南京最快1小时左右可达。
起点换乘方案：
地铁：乘坐地铁1号线（莘庄方向）至人民广场站，站内换乘2号线（浦东1号2号航站楼方向）至陆家嘴站，2号口出站后步行约500米即可抵达起点，全程约25分钟。
次选高铁站：上海虹桥站
优势：长三角高铁核心枢纽，全国通达性最高，车次选择最丰富，适合远距离跨城参赛的跑友。
长三角通达：宁波、温州、合肥、南京、杭州等城市均有高频次高铁直达，杭州最快45分钟可达，南京最快1小时可达，宁波1.5小时左右可达。
起点换乘方案：
地铁：乘坐地铁2号线（浦东1号2号航站楼方向）直达陆家嘴站，2号口出站步行约500米抵达起点，全程约40分钟，无需换乘。
南京半程马拉松
首选高铁站：南京南站
优势：长三角核心高铁枢纽，车次覆盖最广，全国及长三角各城市跑友均可便捷直达。
长三角通达：上海、杭州、合肥、苏州、宁波等城市均有高频高铁直达，上海最快59分钟可达，杭州最快1小时可达，合肥最快50分钟可达。
起点换乘方案：
地铁+赛事接驳：乘坐地铁1号线（八卦洲大桥南方向）至安德门站，站内换乘10号线（雨山路方向）至江心洲站，1号口出站后，可乘坐赛事免费接驳车直达起点，全程约50分钟。
次选高铁站：南京站
优势：距离江心洲起点更近，位于主城区，周边配套完善，适合提前抵达住宿的跑友。
长三角通达：上海、苏州、无锡等城市均有高铁直达，上海最快1.5小时左右可达，苏州最快1小时左右可达。
起点换乘方案：
地铁+赛事接驳：乘坐地铁1号线（中国药科大学方向）至安德门站，站内换乘10号线（雨山路方向）至江心洲站，1号口出站乘坐赛事免费接驳车，全程约55分钟。
宁波马拉松
推荐高铁站：宁波站
优势：距离赛事起点最近，直线距离仅2公里，是宁波的高铁主枢纽，长三角各城市跑友均可便捷直达，无需二次换乘。
长三角通达：上海、杭州、南京、温州、合肥等城市均有大量高铁直达，杭州最快46分钟可达，上海最快1小时36分钟可达，温州最快1.5小时左右可达，南京最快2小时内可达。
起点换乘方案：
最优路线：乘坐地铁2号线（红联方向）至城隍庙站，d口出站后沿药行街向东步行约400米，即可抵达起点安检口，全程约15分钟。
备选路线：乘坐地铁2号线至鼓楼站，站内换乘1号线（霞浦方向）至东门口站，1号口出站后步行约200米即可抵达起点，全程约18分钟。
温州半程马拉松
推荐高铁站：温州南站
优势：温州高铁主站，长三角各城市高铁通达性最高，车次选择最丰富，适合跨城参赛的跑友。
长三角通达：上海、杭州、宁波、南京等城市均有高铁直达，杭州最快1小时32分钟可达，宁波最快1小时38分可达，上海最快2.5小时左右可达。
起点换乘方案：
轨道交通：乘坐轨道交通s1线（双瓯大道方向）直达奥体中心站，出站后步行约200米即可抵达起点，全程9站无需换乘，耗时约32分钟，是最便捷的出行方式。
高铁一路向前
跑马热血上线
坐着高铁去奔跑
把风景看遍，把热爱跑满
出发就是最好的答案
图片：豆包ai生成
编辑：殷超 审核：张翎 监制：杨欣
上观号作者：上铁集团
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