广东
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“医生，我家孩子一冬天鼻炎就没消停过，鼻涕流不完，晚上睡觉鼻子堵得死死的，翻来覆去睡不好。关键是这半年个子几乎没长，比同龄孩子矮一截，急死我了！”
类似上面问题，门诊里出现很多。其实，孩子的问题，是一冬天攒下来的寒、湿、痰，全堵在身体里了。否则，孩子就像一棵小树苗，根系被淤泥堵住了，春天来了也发不了新芽、长不了新枝。今天，邀请儿科专家廖永州主任和大家聊聊。
陈皮遇见它，就是“清道夫”组合
春天是排毒的好时机。在中医里，有两味食材组合在一起，堪称孩子身体的“清道夫”，专门负责清扫冬天积攒的寒、湿、痰。它们就是——陈皮+生姜。
推荐食疗方：陈皮生姜饮
材料：陈皮、生姜、红糖少许
做法：
- 陈皮简单冲洗一下，生姜切片
- 一起放入锅中，加两碗清水
- 大火烧开后转小火，煮15分钟
- 取汤汁，调入红糖，趁温热饮用
配合一招：拍打后背
喝完陈皮生姜饮后，可以轻轻拍打孩子的后背。后背是督脉和膀胱经所在，是阳气最旺盛的地方。拍打能帮助阳气升发，让排寒湿的效果事半功倍。
用手掌从大椎穴（脖子后面高骨处）开始，沿着脊柱向下轻轻拍打，拍到腰部，重复5-10遍。每天一次，每次3-5分钟。
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