冬季“呕吐”病毒大爆发，洗手液无能为力！

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鼻塞和烦人的咳嗽并不是目前流行的唯一冬季疾病症状。许多人还感染了诺如病毒，这是一种令人不快的肠胃病毒。这种高度传染性的病毒在许多州 正在增加 在全国范围内。

什么是诺如病毒？“它是我们在美国最常见的呕吐和腹泻的原因，实际上也是一种食源性疾病，”威斯康星州的家庭医生Brintha Vasagar博士说。

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这两种症状是最常见的，但有时也会报告发烧、身体疼痛和腹痛。

我们通常在“11月至4月”期间经历更高的诺如病毒感染率，因此这个季节我们还处于早期阶段，Vasagar补充道。

目前诺如病毒病例有所增加，但比去年同期略低，Camile Gooden博士，纽约NYU Langone医院—萨福克的内科医生说。 然而，“最近，诺如病毒的感染激增……我们看到更多的阳性检测，”Gooden补充道。这是由于病毒的新变种。

这种病毒传播容易，传播方式与其他冬季病毒有所不同。以下是你需要知道的：

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诺如病毒通过呕吐物和粪便颗粒传播。

虽然常见的冬季疾病如 流感和COVID-19通过咳嗽和打喷嚏传播，但诺如病毒的传播方式不同。

“传统上，它是通过我们所称的粪口传播途径传播的，也就是粪便到口，但它是一种相当顽强的病毒，并不是说你需要舔别人的粪便，”来自俄勒冈州的儿科医生罗斯·纽曼博士说，他还是社交媒体上的医学传播者。

他解释说，污染的颗粒会落在人的手上或他们接触的表面上——有时甚至可以通过空气传播。

如果一个感染了诺如病毒的人在上完厕所后没有好好洗手，接着用毛巾擦手，那条毛巾就可能成为传播源。然后，如果一个未感染的人用那条毛巾擦手，他们可能会感染病毒。

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“它可以在表面上存在很长时间……它可以在毛毯、手套、衣物、头发、皮肤上……或者仅仅是来自肮脏的手，”纽曼补充道。

被污染的表面可以成为“传播源”，古登补充道，这就是诺如病毒通常在长期护理机构、日托中心和游轮上肆虐的主要原因——这些地方人们密切接触并且使用相同的门把手、桌子、开关和玩具。

它也可以通过食物传播。

根据古登的说法，诺如病毒也可以通过污染的食物传播。“如果你吃了没有被正确清洗且被污染的食物，你也可能会生病，”古登指出。

她说，这可能是因为生病的人在准备食物，或者是被污染的生鲜农产品。

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“你要确保生蔬菜和生水果在食用前已经被适当地清洗过，因为有时，即使在农场，灌溉系统也可能会接触到诺如病毒，”古登说。

古登表示，只需用水好好清洗农产品就能杀死病毒。

诺如病毒也可以通过被污染水感染的贝类传播。在这种情况下，彻底烹饪贝类可以杀死病毒，瓦萨加尔说。

洗手液无法杀死诺如病毒，这使得正确洗手对预防至关重要。

古登说：“保护自己的最好方法就是好好洗手——你必须使用肥皂和水。你不能完全依赖洗手液，尤其是当你接触了被污染的表面或与感染诺如病毒的人接触过时。”

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简单冲洗手是不够的；要使用热水和肥皂，洗手时要唱“生日快乐”这首歌两遍，Vasagar强调。“大多数人洗手的时间不够，效果不够好。”

Vasagar指出，除了洗手，使用含漂白剂的清洁剂来消毒表面，以及经常清洗床单，都能有效杀死病毒。如果家里有人生病，这一点就更重要了。

“传播是……如此具有传染性，你真的得努力确保家里其他人不被感染，”Vasagar说。

如果你生病了，待在家里，保持水分，并注意严重症状。

“与诺如病毒相关的呕吐通常持续24到48小时，比较短暂，但腹泻可能会持续两周，”Newman说。

人们在症状开始后的头一两天最具传染性，但在那之后，他们可能会持续数周传播病毒，Newman补充道。

如果你生病了，尽量待在家里（并让生病的孩子也待在家里），这三位专家都告诉HuffPost。此外，要注意脱水，Newman表示，这“是大多数肠胃病毒并发症中最大的担忧”。

“呕吐和腹泻都会导致大量液体流失，”Vasagar说。脱水的迹象包括尿量减少、头晕、口干、意识模糊和疲惫。如果你注意到任何这些症状，请去看医生。

为了对抗脱水，Gooden指出，要多喝液体，无论是水、茶、佳得乐饮料还是汤。即使你在呕吐，仍然应该少量饮水。

“监测任何严重症状的发展非常重要，”Gooden说。“如果你的症状持续超过72小时，通常这是我建议你去联系医生的时机。”

如果你有发烧、严重腹痛或大便中出现血液，Gooden补充道，你应该去看医生。