高中生提高效率的5个狠招，越早知道分越高

有个高二学生跟我抱怨：我每天学到十二点，周末也不休息，为什么成绩还是上不去？

我问他：你学到十二点，是在做题还是在发呆？

他说：做题啊。

我又问：做完的题，第二天还记得吗？

他想了想：有些记得，有些忘了。

我说：你这不是高效学习，是自我感动。

高中三年，时间就那么多。谁能在有限的时间里做对的事，谁就能跑在前面。今天不说虚的，就聊5个能马上用的方法。

一、时间管理：别让“假努力”骗了自己

很多高中生有个错觉：学得久＝学得好。

其实不是。学得久不如学得对。

第一招：用番茄工作法。

学25分钟，休息5分钟。别小看这个节奏，它能让你一直保持清醒。你想想，连续学两小时，后一小时基本是在发呆。切成几个25分钟，效率高得多。

第二招：晚自习先做难的。

数学、物理这些需要动脑子的，放在精力最好的时候。英语、语文这些可以稍微放后面。你先把难题啃下来，后面就轻松了。反过来，先做简单的，做到后面脑子累了，难题根本做不动。

第三招：碎片时间别浪费。

等车的时候，背5个单词。排队的时候，记一个公式。课间10分钟，复习上节课的笔记。这些时间加起来，一天能多出至少一小时。别小看这一小时，一年下来就是300多小时。

第四招：固定作息，不熬夜。

晚上11点前睡觉，早上6点起床，比熬夜到2点强得多。熬夜的时候，你以为自己在学，其实脑子是糊的。第二天上课没精神，晚上作业又写不完，恶性循环。

二、学习方法：听课做题都有窍门

第一：课前预习5分钟。

不是让你把整节课都学会，是让你知道这节课要讲什么。把看不懂的地方圈出来，上课重点听。这5分钟，能让你的听课效率提高一倍。

第二：上课跟紧老师。

别光顾着抄笔记。老师的思路比板书重要。实在听不懂，就把问题记下来，下课问。千万别假装听懂，假装到最后就是真不会。

第三：课后及时复盘。

下课后的10分钟，把这节课的内容在脑子里过一遍。想不起来的，马上翻书看一眼。这一步做了，一节课的内容就记住了。不做，过两天就忘了。

第四：错题本不是抄题。

很多人的错题本，就是把错题抄一遍，再写上正确答案。这叫抄题，不叫改错。

真正的错题本，是记错因和思路。这道题为什么错？是公式没记住？是概念没理解？是计算粗心了？写下来，下次看的时候就知道自己容易在哪栽跟头。

第五：刷题求精不求多。

刷10道题，每道题都想不明白，不如刷3道题，每道题都吃透。吃透的标准是：过两天再看这道题，还能做出来，还能讲出思路。

第六：回归课本。

做题卡住了，别死磕。翻课本，看那个知识点在哪儿，怎么讲的。很多题做不出来，不是因为难，是因为最基础的东西没搞懂。

三、专注力：一次只做一件事

第一：学习的时候手机扔远点。

放书包里都不行，要放在另一个房间。手机一震，你就想看一眼。看一眼，10分钟就没了。

第二：桌面只放当前要用的东西。

书、笔、草稿纸，别的都收走。旁边有本课外书，你就会想翻两页。有包零食，你就会想摸一下。这些东西，都在分散你的注意力。

第三：不边学边玩。

学25分钟，休息5分钟。休息的时候可以玩，可以刷手机。但学习的时候，就只学习。别学一会儿看一会儿手机，这样学也学不好，玩也玩不痛快。

四、心态和状态：不内耗才能跑得远

第一：不跟别人比。

高中最内耗的事，就是天天盯着别人的成绩。他考多少分，他排多少名，跟你有什么关系？你只要比昨天的自己强，就够了。

第二：学会休息。

每天运动半小时，哪怕只是跑跑步、打打球。运动能让脑子清醒，压力也能释放掉。中午一定要午休，哪怕只有20分钟，下午的精神都不一样。

第三：保证睡眠。

熬夜学习，白天犯困，效率更低。规律作息，该睡就睡，该起就起。身体扛得住，脑子才转得动。

五、针对性策略：哪科弱就补哪科

第一：弱科优先补基础。

数学不好，就回头翻课本。英语不好，就死磕单词。别一上来就刷难题，先把基础分拿到手。高考80%是基础题和中档题，这些分拿到手，分数就不会太低。

第二：强科保持手感。

自己擅长的科目，不用花太多时间，但也不能完全不管。每周做几道题，保持手感就行。

第三：定期小测自查。

每周末抽点时间，做个小测试。不是正式考试，就是看看自己这周学的东西记住了没有。哪块没记住，下周重点补。

这几招，说起来简单，做起来需要坚持。

第一天做，可能不习惯。第一周做，可能有点累。但坚持一个月，你就会发现，作业写得快了，考试分高了，人也轻松了。

高中三年，拼的不是谁更聪明，是谁把该做的事做到了位。

从今天开始，试试这几招。