审视人生：幸福的三种境界

我把心理医生分为两种：

一种是思想型的，这种心理医生一般是研究人本存在主义心理学的，或者是研究超个人心理学的。思想型的心理学主要是指超个人心理学和人本主义心理学，其他心理学流派基本上属于技术型。

另一种心理咨询师或者心理医生属于技术型的。

如果你找心理医生给你治疗或者给你咨询，你最好找既是技术型的又是思想型的，因为思想型的心理咨询师或者心理医生可以从精神的深度分析你和引导你，而技术型的却不能。

但如果不懂技术，那可能只是说空话，它不具有操作性。思想具有启示性，而不具有操作性，技术具有操作性而没有启示性。

人活着的目的就是追求幸福

如果有人说：“人活着的目的就是追求幸福，”你同意不同意？我基本上同意。但如果有人说：“人活着的目的就是追求快乐，快乐就好。”我不同意。

为什么？打麻将的快乐、喝酒的快乐、抽烟的快乐、嫖娼的快乐和写小说的快乐，读经典的快乐能一样吗？不一样。喝酒的快乐和登山的快乐能一样吗？不一样。

快乐和幸福是两个不同的概念，我相信，世界上99%的人都没法把这两个概念的区别说清楚。

幸福是对生存状态的满足所产生的心境体验，是生存状态。

而快乐是由具体的事情所引发的情感体验。比如说，你摸奖摸了10万、100万，你肯定快乐，但这不叫幸福，因为明天你可能遇到一件非常糟糕的事情，你因为摸奖所得到的快乐就荡然无存。

幸福体验是比较稳固的，快乐体验来得快，去得快。这是不一样的追求，幸福是没有错的。

但这里面有一个问题，什么是真正的幸福？什么才能让你幸福？你怎样获得幸福？这才是问题。我们大家都渴望幸福，但为什么却没有得到幸福？

我今天想借分析欧阳修在《醉翁亭记》里的三句话，来剖析一下幸福的境界问题。

我认为幸福有三种境界，哪三种境界？请看欧阳修的三句话：

“禽鸟知山林之乐，而不知人之乐。”这是第一境界，就是对外在的美好东西的直接反应。很多人的幸福基本上停留在这个水平，山林很美，禽鸟在里面自由自在地觅食，飞翔嬉戏，它感觉到很放松很快乐，它为什么快乐？

因为它喜欢山林，山林里有虫子，山林里有其他鸟可以和它玩，这种快乐是最简单的快乐，禽鸟很简单，比人简单，所以它得到的快乐也是比较简单。

幸福有三种境界

第二种境界的幸福，“人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。”宾客们跟随欧阳修游历琅琊山，尤其是醉翁亭，感到非常快乐，他们的快乐是太守带给他们的，当然也有山林带给他们的。

“我跟太守游琅琊山，在醉翁亭吃山珍海味、喝酒，非常快乐”，但这个快乐也是有条件的，什么条件？

第一个条件是山林，第二个条件是太守，如果没有太守，游客可能感到非常无趣，因为太守可以给他们讲很多有趣的故事，可以给他们作诗，可以给他们讲道理，讲学问。别人给你制造的快乐，别人带给你的快乐，这个是第二境界的快乐，或者叫第二境界的幸福，我们暂且可以把它叫幸福。

第三个境界的快乐就是欧阳修式的快乐。“禽鸟知山林之乐，而不知人之乐，人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。”跟从太守的人不知道太守为什么快乐？

太守的快乐是什么样的？“醉翁之意不在酒，在于山水之间也。”

太守的快乐是领略了山中的美酒而得来的，山水之乐得之心而寓之酒也，他从心灵深处对山林的美景做出了反应，并且借助酒把这种美好的体验给升华了。

后边欧阳修写到“醉能同其乐”，我喝酒的时候可以和你们享受同样的快乐，“醒能述以文者”，我醒来以后，我可以把所有美好的感受包括对山中美景的感受，对与众同欢的感受，把我心灵的体验写成文章，这就叫醉能同其乐，这是大家共有的，“醒能述以文者，太守也”，这是我欧阳修独有的快乐。

“太守谓谁，庐陵欧阳修也”，这是庐陵欧阳修能够独享的快乐，这是最高境界的快乐，就是我的精神对山林的美景，对阴晦变化，对四季的更迭做出了更细腻、更深刻、更丰富的反应，而且我把它用文章表达出来了。

欧阳修的《醉翁亭记》写得非常美，可以说是中国最好的游记。《滕王阁序》是赋，是有夸张的意义在其中，它强调的是形而不是意；欧阳修的《醉翁亭记》是游记类的，它的形很美，它的意也非常美。苏东坡先生曾经把欧阳修的《醉翁亭记》用毛笔写了三遍，可见连大文豪苏东坡都特别喜欢欧阳修的《醉翁亭记》。

我们应该追求哪一个层次的快乐？高于众人的，为自己所独有的心境体验所产生的快乐，才是最高级的快乐。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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