北京
一项长达12年追踪研究发现，45%的65岁以上老人在认知或身体功能上有所改善，关键在于积极心态：相信自己能变好的人，真有可能变得更好。衰老并非注定下滑，改变观念就能激发身体内在潜能。关注详情！
阅读文摘
晚年生活常被描述为身体和认知能力持续下滑过程。但耶鲁大学一项长达12年追踪研究结果，彻底颠覆了这种“注定衰老下滑”的悲观论调。
研究人员发现，在65岁及以上老年人中，45%在认知功能、身体功能或两者兼有上，出现了实实在在的改善。这些改善并非局限于少数个体。值得注意的是，它们与一个强大却常被忽视的因素相关：个人如何看待自我衰老本身。
研究人员指出：许多人将衰老等同于身体和认知能力不可避免且持续衰退。研究发现，进入晚年的改变并不罕见，而且很常见，这应该是我们对老龄化过程的理解中。
研究人员跟踪了超过1.1万名老年人。结果显示：约32%的老人认知能力提升，28%的老人身体机能改善（以步速衡量），许多人健康状况改善程度，具有显著差异。
如果算上那些认知水平稳定的老年人，超过一半的老人打破了“衰老等于衰退”的刻板印象。
为什么有些人能“逆龄而上”，有些人却每况愈下？研究人员认为，关键因素在于每个人脑海里——即对个体老龄化的心态和理解。
那些对衰老抱有更积极看法的老年人，在认知和步速方面都获得显著改善。即使排除了年龄、性别、教育程度、慢病等因素，这一关联性依然成立。
如果你希望父母的晚年生活质量更高，不妨帮助他们建立积极的老龄化观念：
打破偏见：不要总说“老了、不中用了”，多分享老年人的智慧和事例。
鼓励尝试：相信他们可以掌握新技能、主动改善身体状况。
社会支持：呼吁更多针对老年人提供预防性康复项目，挖掘他们的潜在韧性。
既有“人老不讲筋骨为能”，也有“老当益壮”。这就是两种不同观念。
3月8日(周日)线下(北京)线上专题交流活动
APLMS会员线下咨询交流
1、新加坡长寿诊所和长寿健身房能否复制
2、全球长寿诊所项目设计和服务内容解析
3、国际知名长寿诊所品牌合作模式
关注我们，获取生物医学前沿最新资讯
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
