湖北
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道元洗髓功
这是6个月写的第109篇笔记，道元洗髓功助你安全练习不弯路！
昨左腿膝盖被外力弄伤了，缝合5针，有点不便，吐纳做不了，手法吐纳还是可以的，每个步骤做了15下，维持锻炼的韧性。
在看杨博士的书，有一些观点，与洗髓功有很多相似之处，比如逆腹式呼吸为什么对人有益，还写到为何维护肠道对健康的影响很大，从科学的角度写得很明白，感兴趣的朋友可以去看看。
最近一直关注古法锻炼，自媒体推了各种锻炼方法，感觉都很厉害，那么多，还是选重要的，适合自己学的，因为人生时间有限，把一项学精，对自己有益，对他人有益，你就可以教人家，生活大概率不用愁。
再回到昨天受伤的事，一切的发生都有助于我，出了不少血，认为把体内不好的都卸掉了，对我是好事，心态很平和，也没有伤心、紧张、抱怨。
出现伤口，确实伤元气，这么热的天，昨晚还盖着被子，说明身体被伤到了。在发生的刹那间，有点疼，没想到还开了口，随后头晕，想呕吐。
之后去处理了下，缝合了，这几天不能屈膝，给生活还是带来不便，只有以感恩的心，感谢这次的遭遇，带给我启发与成长，让我伤皮肉，未伤及骨头，已是万幸，感恩上天留我全身！加油！
道元洗髓功
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