2026年夏令时本周日开始 届时将少睡一小时

来源：环球市场播报

准备好在本周末把时钟拨快一小时。

2026年夏令时将在春季时间调整中开始，美国大部分地区的时钟将在周日凌晨进行调整。根据现行安排，2026年夏令时将于3月8日星期日凌晨2点正式开始。届时时钟将从凌晨2点直接调至凌晨3点，这意味着许多人在当天早晨会“少睡一个小时”。夏令时将持续到11月1日星期日凌晨2点结束，届时时钟将从2点拨回到1点，人们将多出一个小时。

通常情况下，夏令时从每年3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束，大约持续八个月。美国大部分地区都会实行这一制度，但亚利桑那州大部分地区和夏威夷州不实行夏令时。

夏令时制度的初衷是通过在夏季将时钟拨快一小时，让人们在傍晚拥有更长的日照时间，同时在冬季恢复标准时间，使清晨能够更早迎来日出，这种做法旨在更有效地利用自然光。不过，近年来关于是否应继续实行夏令时的讨论不断增加。一些人认为，每年两次调整时间会影响人体生物钟，带来健康和安全方面的问题，因此主张取消这一制度。

总统特朗普去年也曾公开讨论这一问题。他在社交媒体平台Truth Social上表示，国会应该考虑永久实行夏令时，以避免每年两次调整时钟带来的不便，并称这种做法对政府来说也会产生额外成本。不过，在更早的发言中，他也曾表示希望永久实行标准时间，并称公众在这一问题上的意见大致“各占一半”。

目前，美国国会仍在讨论相关立法。旨在让夏令时全年实施的《阳光保护法案》曾于2022年在参议院获得通过，但在众议院未能通过。该法案在2025年再次被提出，但仍未成为法律。在州层面，一些州也曾尝试推动类似改革。例如宾州议会曾在2023年提出全年实行夏令时的法案，但最终未获通过。今年3月，该州参议院通过一项决议，呼吁美国国会终止每年两次调整时间的做法。目前，全美已有约29个州提出过相关立法，要求停止这种时间调整制度。

此外，2026年北半球的春分将于美东时间3月20日周五上午10点46分到来。春分是太阳直射地球赤道的时刻，也标志着天文意义上的春季开始，在这一天，地球大多数地区昼夜时长几乎相等。