黑龙江
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很多人明明没生病，就是浑身不舒服，其实大多是气血不足。
对照看看你中了几个：
1. 脸色发黄、发白，没气色
2. 容易累，稍微动一动就困
3. 手脚冰凉，冬天特别怕冷
4. 头晕、蹲下去站起来眼前发黑
5. 睡眠浅，容易醒，梦还多
简单补气血3招
1. 少熬夜，23点前睡觉最补气血
2. 多吃红枣、桂圆、山药、小米
3. 每天散步15–20分钟，别剧烈运动
气血足了，人自然精神、好看、不容易生病。
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