与“她”同行！看见上海女子半马的速度与温情

在上海女子半程马拉松的赛道上，汇聚着形形色色的身影。这条串联起长宁文商旅体展绿的赛道，既见证着女性跑者的速度与活力，也承载着医务、公安、志愿者等各方守护者的专业与温度。从专业选手到跑步爱好者，从赛场护航者到志愿保障者，他们用各自的方式在赛事中扮演着不可或缺的角色，我们一起走进这些绽放在上海女子半马中的铿锵玫瑰。

驰骋赛道的专业飒影

2025年上海女子半马冠军赵艳丽，是赛道上专业与实力的代表。这位曾入选国家队、现就读于华东师范大学的专业运动员，参加了2023年和2025年两届女子半马，并在2025年女子半马中以1小时15分49秒大幅提升了上海女子半马的最好成绩。

“长宁的赛道非常专业，比较利于选手发挥，不仅吸引了大量的跑步爱好者，也很适合专业选手参与，因此来长宁参加女子半马，我可以将其作为以赛代练的一堂训练课。”赵艳丽的印象中，赛道平坦的路况、赛事的氛围和服务保障都让她有着不错的体验，也成了她专业生涯中的一段特别记忆。

一路相随的热爱奔赴

“从最早的女子十公里精英赛，到后来正式升级为女子半马，我每届都会报名参赛。”戴永萍是上海女子半马最忠实的参与者，家住长宁的她，自2017年开始坚持跑步，长宁的绿道、苏州河沿线便是她日常的训练场，“我平时喜欢早晨5点半起来跑步，长宁的绿道每个季节有不同的风景，跑起来很舒服。”

在她看来，长宁的赛道上不仅保障充足到位，而且处处充满着暖意：“在比赛的过程中，跑者之间不管认不认识都会相互鼓励，路边还有志愿者和观众呐喊加油，听到加油声，疲惫就少了很多，就想着一定要坚持下去。”多年的坚持也让跑步成了她自我调节的一种方式，在她看来，跑步能够慢慢地释放各种压力：“这么多年跑下来让我明白，不管做什么事情，只要坚持下去，总会看到不一样的变化。”

医疗岗上的暖心陪伴

来自同仁医院的医生徐珂嘉是终点医疗保障的核心力量，从2024年首次参与，到如今已是第三次站上上海女子半马的医疗保障岗位，主要负责选手结束后的医疗保障。

徐珂嘉所在的医疗保障团队有二十余人，汇聚了内、外、急诊、麻醉、骨科等多科室专业医护人员，能应对赛场各类突发状况。“赛场中我们经常看到有很多年轻选手没什么大赛经验，严重抽筋的时候容易心理崩溃。”在她的工作中，选手抽筋、摔伤、擦伤是最常见的问题，这时，她和团队便会一边处理身体伤痛，一边耐心疏导情绪。而针对赛事多在三八妇女节前后、春寒料峭的特点，徐珂嘉也给出了专业建议：“跑者一定要提前预判天气，春寒料峭的时候穿得单薄，再加上热身不足，特别容易抽筋，长期跑马的人还要多关注关节健康，出现弹响、疼痛要先做身体评估，再考虑参赛。”

在她眼中，坚持跑马的女性都散发着让人敬佩的活力：“特别佩服这些热爱奔跑的女性跑者，我们的使命就是用专业守护这份活力与热爱。”

护跑队中的硬核坚守

作为上海女子半马中的一大特色亮点，长宁公安护跑队是全国马拉松赛事中最早创立的由公安民警组成的护跑队。来自长宁经侦金融侦查队的晏菁如今已是第6次护航上海女子半马。

“经侦工作是护航经济发展，护跑是护航选手的奔跑之路，都是‘护航’的使命。”在晏菁看来，护跑与他经侦的本职工作有着异曲同工之处，“多年的护跑经验让我和队友都掌握了基本的急救知识，能够及时处理遇到的各类突发状况。”

在晏菁眼中，上海女子半马的服务和氛围都格外出色。“能够感受到长宁区这些年的用心组织和服务，赛道设计也特别好，把长宁的城市特色展现得淋漓尽致，赛事的规模每年都在扩大，给女选手们带来不少情绪价值。”对于赛事的未来，他也充满期待，“长宁公安护跑队已经成为上海女子半马的一道亮丽风景线，希望长宁区未来能够举办更多类似的赛事，也希望更多的群体能够加入到‘爱读书、爱运动、爱生活’的队伍中，一同在奔跑中感受我们长宁城区的魅力。”

追光而行的志愿守护

起点引导、存包取包、终点秩序维护、奖牌发放……来自华阳路街道的社区干部陆骁歆是上海女子半马的“全能志愿者”，自2017年首次参加志愿者保障团队以来，从未缺席。“2017年是我第一次参加马拉松志愿者，当时起点在中山公园，我凌晨3点就起床了，3点半到岗，还记得当时初春的早上特别冷，但小伙伴们都很热情，一点都不觉得累。”陆骁歆回忆道，“大家面带微笑给大家引流、讲解比赛流程，指引洗手间、存取包的位置。”

据陆骁歆介绍，华阳路街道每年有四五十名居民志愿者参与服务，最让他动容的是大学生志愿者的坚守：“很多学校远的志愿者，凌晨一两点就要集合出发，很多到岗后的志愿者要从清晨一直服务到最后一位跑者取走包裹，有的时候累了就靠着墙边打个盹，但是跑者一来马上就打起精神。”

“这些年赛事越办越成熟，沿线周边商户的文商旅体展绿联动也做得越来越好，赛道也跟着长宁的城市发展不断完善，把长宁的美展现得特别好。”陆骁歆感慨，虽从未亲自踏上赛道奔跑，但他觉得自己早已成为赛道的一部分，“我们虽然看不到沿途的风景，但跑者能看到我们的笑容，听到我们的指引，她们跑完说的一声声‘谢谢’，就是对我们所有志愿者最好的回馈，再累都值了。”

图片来源于受访者

记者：孔建宏

编辑：毕扬静

责编：颜文彬

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上观号作者：上海长宁