河北
分享至
南达科他州拉皮德城（KOTA） - 感恩节和圣诞节通常意味着吃得很多。
但你可以做到这一点，前提是要负责任。拉皮德城医疗中心的凯·凯尔茨医生在本周的健康观察节目中给大家提供了一些小贴士。
“大家好。我在这里谈谈一些快速且简单的小贴士，以便在假期期间合理饮食。我们总是忍不住想吃一些不该吃的东西，临近圣诞节和感恩节后更是如此。我在这里提醒大家，适量是关键。所以并不是说你不能吃奶奶的派、饼干或能量棒。但如果你能把它控制在一片、一块饼干或一根能量棒，并且不是每天都吃，这将对你大有帮助。接下来要记住的是，蔬菜依然是你的好朋友，所以要多吃它们。而土豆，包括红薯，不算真正的蔬菜。所以尽量多吃些绿色蔬菜。记得不要把盘子装得太满。所以在这个冬季，合理饮食并保持活跃。祝你假期快乐安全，希望大家保持健康。我是来自Rapid City Medical Center的凯·凯尔茨医生，来自医疗艺术与健康观察。”
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
