中华养生血脉觉醒了，然后呢？——一个万亿市场的“留人”难题

“变潮”并不代表“变容易”

“做完你的做你的，这种场面我还在控制。”

去年鸡排哥的经典语录，意外成了很多人的嘴替。上半句说出了这代人的常态——等忙完这阵子，就可以忙下阵子了。

自嘲背后，藏着一种微妙的区别——同样是“忙”，有的是身不由己的疲惫，有的是心甘情愿的幸福。中间隔着的，是掌控感。

因为身体的忙碌，根本在心。

这正是下半句“这种场面我还在控制”所传达的——这代人的愿望，是在忙碌中，依然把节奏掌握在自己手里。

以前养生品牌试图帮人“解绑”，总爱说“慢生活”“别忙了、多休息”，这种“教育式”的口吻，预设了一种对立，为了养生，必须先对抗自己的生活。

在“大忙人”们听来，多少有点不接地气。

今天的国民养生品牌，该如何回应这种看似与养生背道而驰，却又是生活本真的“忙碌”？

“过年大忙人”的“新平衡”是个什么平衡？

春节前，“第一批回村的人已经出片了”冲上各社交平台热搜。拍的人戏称：回村两眼一睁就是拍；看的人评论：有活力的感觉。

镜头内外，人人各有所忙。同样是忙，为什么以前叫“操劳”，现在叫“活力”？

正是捕捉到了当下中国人过年方式的一个微妙变化，新华网联合品牌养固健发起了一场“过年大忙人”的策划，这给了我们一个有趣的观察视角。

短片把“忙”的对象，聚焦到了“家人/情感/自我”。“过年大忙人”的忙：忙着回家、忙着做回小孩、忙着养花、忙着养生、忙着玩转生活——这是一种情感的“输入”和“滋养”，养的是心、是情、是人与人之间的连接。

它回答了“为什么同样是忙碌，有些人却乐在其中？”因为这种忙碌背后，是主动选择的“身心平衡”。

“过年大忙人”

对游子（忙着回家/出发）：平衡在于“地理的位移”与“心理的归位”。一整年向外闯荡的疲惫，在踏入家门的那一刻被治愈。忙的是赶路，平衡的是“漂泊感”与“归属感”。

对生活美学者（忙着养花/养眼）：平衡在于“日常的琐碎”与“精神的悦己”。摆弄一盆花这种看似“无用”的忙，其实是在用具体的仪式感，对抗生活的虚无感。

对新潮一代（忙着做飞车手/外星人）：平衡在于“现实的重复”与“想象的逃逸”。在春节这个暂停键里，他们用玩乐和幻想，给自己创造一个平行宇宙。

这正是“过年大忙人”的深层意图，不只是记录，更是守护——在你忙着相聚、忙着欢笑的同时，让健康成为快乐得以持续的底气。

养固健提出的“新平衡主义”，恰好成了千万家庭新年愿望的嘴替

所以，养固健联合新华网发起的这场“过年大忙人”策划，其意义不止于一次成功的品牌联动，而是在当代语境下，完成了一次关于“健康态度”的深度共鸣。养固健提出的“新平衡主义”（身体平衡+生活平衡），恰好成了千万家庭新年愿望的嘴替。

这种品牌主张与主流叙事的交织，让“健康”不再是一句空洞的口号，而是变成了每个人都能感知到的、实实在在的生活底气。

这背后，有一群扎根社区的“中华养生顾问”，他们把“新平衡”从屏幕里的祝福，变成了邻里之间可感可触的日常。而他们之所以能这样做，是因为养固健把理念“托付”给了人，而不是广告。

从消费者的角度看，这意味着“过年大忙人”不是一次性的传播事件，而是可以被带回社群继续讨论的话题。

于是，在养固健发起的互动征集里，我们看到了“新平衡”是如何从一种品牌主张，流转为被看见、被分享、进而被无数真实的个体接住的鲜活日常。

养固健 #新年新平衡 成了用户的日常话题

从这个意义上说，“过年大忙人”留下的不止是一组短片，更是一个关于“新平衡”的可持续命题。只是，春节总会过去。当人们回到工位，回到 996 的日常，“心有所栖，忙有所得”这句祝福，还经得起现实的考验吗？

中华养生血脉觉醒了，然后卡住了

复工第一周，李佳琦直播间的“所有女生会员服务中心”里，枕头的搜索量同比增长 132%。

增长背后，是越来越多的人意识到：节后状态调整，可以从“睡个好觉”这件小事主动入手。

而愿意为“睡得好”花钱，只是更大图景的一角。

这股养生热潮，从国内年轻人的自嘲“血脉觉醒”，一路火到了海外。

#Chinesebaddie、#Chinamaxxing、#becomechinese 等话题在西方社交媒体上蹿红——外国网友在中国博主的视频里学着喝热水、泡养生茶、穿棉拖鞋，半玩笑半认真地宣称自己“正在成为中国人”。

老外集体过上地道“中式生活”

为什么偏偏是中华养生？

一是，需求变得日常而具体：中国青年报社的调查显示，97.2% 的受访青年尝试过“轻养生”，但自认精力充沛的不足两成。“脆皮”“亚健康”成了高频词，中华养生“治未病”的逻辑，精准踩中了人们从“治病”向“防病”的观念大转弯。

二是，供给端在“变轻”：杭州市中医院的黄芪枸杞饼卖断货、便利店五六块钱一瓶的黄芪苹果汤拧开就喝。养生正在变得像喝奶茶一样简单、随手。

所以，中华养生之所以能跨越山海引发共鸣，正是因为它深切回应了现代人共通的焦虑与渴望：在快节奏、高压力的现代生活中，如何安顿好身心，为自己构建一种可持续、更有温度的生活方式？

但“变潮”并不代表“变容易”。

中国青年报社在 2025 年做的一项调查数据显示：在 1334 名受访青年中，60.6% 的人觉得“没毅力，难以坚持”是自己进行传统养生的最大阻碍；54.7% 的人表示“信息太杂，不知道哪种有效”；39.2% 的人说“没时间，工作学习太忙”。

也就是说，这代年轻人不是不想养生，而是被三座大山困住了：

·陪伴门槛——减肥有人监督，学习有打卡群，唯独养生，往往是一个人孤独的修行。

·认知门槛——阴虚阳虚、温补清补......概念还没搞懂就劝退一半人，再加上信息爆炸，今天说这个好，明天说那个错，普通人根本无从分辨。

·行动门槛——就算懂了，落实也难。药膳要采购烹制、八段锦要场地学习、996 的缝隙里哪还塞得下“额外坚持”？

这也解释了为什么大多数养生品牌只能做一锤子买卖——卖给你产品，至于你怎么用、有没有效果，那是你自己的事。

因为要想从根本上获得健康，单靠产品是不够的，还要改变人们的健康观念和生活方式。

养固健的模式，恰好“以用户为中心”回应了“知易行难”的痛点。

一是“入口”：把人拉近场景，把养生拆解成日常的事

养固健一方面打造了“中华养生客厅”这个空间入口，把传统的专卖店变成社区里的会客厅，请你来喝茶、打八段锦。进店不再是为了消费，而是为了“串门”。

养固健品牌活动集锦

另一方面则用“行走的养生课”等兴趣入口作为钩子，带你走入一个可进入、可体验、可带走的“新平衡主义”生活世界。

以浙江庆元的香菇溯源之旅为例：

这里是中国香菇的发源地，山里人唱了数百年的菇民戏，戏里唱的，是他们种菇的日子；戏外守的，是他们传了八百年的种菇规矩。

养固健香菇溯源之旅

你站的那片地，86% 的森林覆盖率，空气好、水源好、 温度好；拥有北纬 27° 的火山岩土——这种土质稀有，透气又有矿物养分，长出来的香菇，更壮、肉更厚。

你采的那朵，叫“135”——是科研团队和农人从 600 多个品种里优中选优挑出来的，而且只采冬末春初的二三茬菇。因为天冷，菇长得慢，肉质才扎实，营养攒得更足。

高森林覆盖率、火山岩土、天冷慢长、只采二三茬——其实都是在说一件事：怎么让香菇把多糖攒够。多糖是香菇里对身体好的核心成分，含量高，品质更好。

采菇、听戏、登高徒步，这一趟下来像是用脚步把健康的来处走了一遍，你会明白：什么是你需要的好品质，以及这背后的一场关于顺应自然节律的“平衡”实践。

这些入口的逻辑是相通的：先让你毫无压力地走进来，看清品质，再爱上这种生活。

二是“承接”：“方法+人”，把日常的事反复做好

如果入口是领进门，承接就是让一时的热度变成长期的习惯。

方法上，品牌提炼出“四合理”的行动指南——饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡。把“调理身体”这个宏大目标，拆解成“今天吃饭八分饱”“今晚十一点前睡”这类每天可执行的小事。

身体有需要的时候，养固健有一套“三调养”逻辑：扶正气、平阴阳、调脏腑。

“四合理”搭配“三调养”，也就是我们平常所说的内调外养。

但比方法更关键的，是人。养固健的养生顾问可以理解为你身边专业的“养生搭子”，提供指导、陪伴、连接，让你和志同道合的人一起享受健康生活。

春季十二时辰养生法

他们教你跟着节气过日子——春天该养肝、夏天该养心，到什么季节做什么事，让身体和自然同频。

他们在日常与你一起，对内把身体的底子打好（补足正气），对外把生活细节做对（吃对饭、睡好觉、动起来、心情顺）。

这也是为什么养固健坚持把根扎在社区的原因。品牌试图找回正在消失的“附近”：在原子化的时代，重建那个邻里相识、有事能搭把手的熟人社会。

所以，养固健其实是在做一件事：基于国民的真实需求，把健康的生活方式，变成一件有共鸣、有方法、有陪伴、有场景的、人人都能参与的事。

结语

回过头看，“过年大忙人”的意义，不止于一次刷屏的营销。

它帮养固健在“春节”这个国民最高频的场景里，完成了一次深度的心智强关联——“国民养生”就藏在我们生活的每一个瞬间里。

弘扬中华优秀养生文化，任重而道远。从 1992 年至今，这条路他们走了三十多年。如今在“健康中国 2030”的国家战略下，养固健正在做一件事：用商业的力量，把原本高深的中华养生文化，变成普通人触手可及的日常。

养固健本质上是在回答一个问题：当“中华养生”成为一种国潮标签后，它如何真正进入中国人的日常生活？这需要的不只是产品创新，甚至不只是渠道创新，而是一种社会关系的再造——把陌生人变成熟人、把交易变成陪伴。

这条路很慢。但慢，可能恰恰是它唯一能跑赢时间的方式。

总编辑:范怿

本期作者:Anna