杜馥尔故事会：从婚姻泥潭抽身，我的清醒全靠自救

凌晨3点，我困得两眼打架，却又辗转难眠，听着隔壁老公的惊耳鼾声，看着身旁酣睡的一对儿女，再瞥眼这乱的无法收拾的房间，心底不由一阵酸楚顿——原来在这段婚姻里很久都没有笑过了，就连睡个好觉的安稳，都成了一种奢望。老话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。从前只知道是句朗朗上口的告诫，如今亲身经历过，才懂其中百般滋味。我和他青梅竹马。结婚初期是旁人羡慕的“鸳鸯”。的确，我们两小无猜，曾让我笃定这场婚姻坚不可摧。人总说婚姻有三年之痛，七年之痒，而我们这种心如死水，才真正的折磨人。点击输入图片描述（最多30字）从前，屋子总是一尘不染，整洁无暇。一日三餐总能吃到他在厨房里，系着围裙埋头精心制作的美味。他做每任何一件事都先征求我的意见。他会弯腰帮我系鞋带，会从碗里挑出我不爱吃的香菜，从不让我受半分委屈，会在意我的每一点情绪。举手投足都是绅士风度。他满心满眼都是我，似乎他的一生只为我而来。嫁给他，我以为遇到对的人，此生无憾。日子从清贫到“小康”，是从那年生意渐有起色开始。他如愿买下了梦寐以求的轿车，说这是一个男人的“标配”。给我买了一件又一件的漂亮鞋服，说女人就该穿的“得体”。一日三餐从粗茶淡饭也慢慢换成锦衣玉食，说日子好了就得“讲究”。可物质上的富足填不满精神上的荒无。他在这种“体面”里，活得越来越像一个透明人。我从他手心里的宝，沦为围着孩子转、围着锅边转。在这局方寸间，我像只被困牢笼的鸟——谈自由，遥不可及。点击输入图片描述（最多30字）赚了些小钱的他飘飘然，一头扎进他任性的世界里。一身笔挺的装扮，却总是早出晚归。朋友局、同学聚会、走亲访友，都成了他推脱不了的“应酬”。“什么时候才在家里好好吃一顿饭呢？”我望着他的背影，小心翼翼地问。沉默许久：“再说吧”。我知道，这三个字是他给我最大的体面。他不再在意我的喜怒哀乐，不再像从前那般疼爱孩子。他宁可对服务员说“谢谢”，却对我做的饭菜挑三拣四。他逞强地帮别人解决麻烦，却对家里的琐事不闻不问，堆在门口的垃圾他也懒得顺手提走。明知道我和孩子还空中肚子，在外吃完饭也不愿打包回家。他知道我怕黑，却懒得为我起床开灯。那晚，我和孩子都感冒，高烧不退、拉肚子、咳嗽，整夜不消停，闹腾得心隐隐作痛。我拖着全身无力的身子，只有抱着他在房间里来回踱步。而他任凭孩子哭得嗓子都哑了，小脸涨得通红，他只是背对着我们，身子纹丝不动，眼皮也不会抬一下，心安理得地假装听不见。我以为，两个人总得互相低头和迁就。我尝试以身作则，学着他最初疼惜我的样子对待他。能重回往昔的温情，哪怕付出再多我也心甘情愿。直到那天我生日。趁孩子睡觉的空隙，满心欢喜地做了一桌他爱吃的菜。从热气腾腾等到冷若冰霜，终究还是把他盼了回来。听到开门声，我赶紧迎上去递过拖鞋：“等你好久了，快换上洗手吃饭吧。”他撇了我一眼，扫了两秒饭桌，丢下一句：“没胃口。”便直奔卧室，那个渐行渐远的背影，带着刺骨的疏离感。有人说：丰衣足食的日子应该无欲无求。而我不求鲜花的浪漫，大富大贵的豪华，只想守住这个家的完整与温度，其次都是浮云。可如今，这点微小心愿似乎难于上青天。后来我劝他常回家陪陪孩子。换来的是那不屑一顾：“别管我，你是你，我是我”。这句话如一记闷棍，敲醒了执迷不悟的我：原来在他眼里的，我们从来都不是一个密不可分的整体，是隔着一层看不清、摸不透的膜。在他儒雅的外壳下，藏着的却是不愿为家费心的自私。点击输入图片描述（最多30字）外人都羡慕我嫁了个多金又有爱的男人，可没人知道那种被当作空气的滋味，比病痛更让人痛心。那天老大在我面前撒娇，仰着天真的小脸问我：“妈妈，你的衣服怎么都是这几件旧的，把我的新衣服给你穿，好不好。”孩子这一句话点醒了糊涂的我：是啊，我好像忘了怎么爱自己，不知从什么起弄丢了自我。或许婚姻像场魔术，婚前绚烂多彩，婚后，一切变了模样。我不想再深陷于这场骗局。至于他的漠视，我看在眼里不会再放在心里。我不怕承担家庭的锁碎与带娃的辛苦，我在乎的，从来都是两个人的共同分担。既然他做不到，又何必委屈求全，苦了自己。调整心态才是我的必修课。点击输入图片描述（最多30字）往后的日子是在“人与人互为镜子”里自渡。我不再傻等他回家，不再为他留一盏灯、一口饭，他几点回家不再是我睡前的牵挂。这些无谓的“牺牲”，终究一文不值。我开始给自己买喜欢的衣服，周末带孩子去看山看水，做好该做的事。时常和朋友一起散心聊天。最欣慰的是，从围着灶台打转的家庭主妇，到一手抱娃一手接单的电商人。日子虽棘手，却凭着一点点学习、一次次克服、一天天坚持，终究没被辜负。我在忙碌里充实了自己，找到了人生的价值与意义。这样的日子，像穿透雾霾的一道光束，有声有色。人总要经历一些事才会通透：讨好自己远比取悦他人重要——得不到回应的热情，必须适可而止！婚姻就本该是一场合伙人的合作，彼此扶持，互相成就，这样才能让“共同事业”走得长远，而我们，早已没有了合作的默契。与其说是夫妻，不如说是同住一个屋檐下的陌生人‌。眼前的婚姻之路，早已沦为一片泥潭。唯有及时抽身，才能自我救赎。及时止损，把以后的日子，过成自己喜欢的模样！*作者：芳芳；本文为杜馥尔2026年征文活动的录用作品，已获得作者的发布授权。

凌晨3点，我困得两眼打架，却又辗转难眠，听着隔壁老公的惊耳鼾声，看着身旁酣睡的一对儿女，再瞥眼这乱的无法收拾的房间，心底不由一阵酸楚顿——原来在这段婚姻里很久都没有笑过了，就连睡个好觉的安稳，都成了一种奢望。

老话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。从前只知道是句朗朗上口的告诫，如今亲身经历过，才懂其中百般滋味。

我和他青梅竹马。结婚初期是旁人羡慕的“鸳鸯”。的确，我们两小无猜，曾让我笃定这场婚姻坚不可摧。人总说婚姻有三年之痛，七年之痒，而我们这种心如死水，才真正的折磨人。

从前，屋子总是一尘不染，整洁无暇。一日三餐总能吃到他在厨房里，系着围裙埋头精心制作的美味。他做每任何一件事都先征求我的意见。

他会弯腰帮我系鞋带，会从碗里挑出我不爱吃的香菜，从不让我受半分委屈，会在意我的每一点情绪。举手投足都是绅士风度。他满心满眼都是我，似乎他的一生只为我而来。嫁给他，我以为遇到对的人，此生无憾。

日子从清贫到“小康”，是从那年生意渐有起色开始。

他如愿买下了梦寐以求的轿车，说这是一个男人的“标配”。给我买了一件又一件的漂亮鞋服，说女人就该穿的“得体”。一日三餐从粗茶淡饭也慢慢换成锦衣玉食，说日子好了就得“讲究”。

可物质上的富足填不满精神上的荒无。他在这种“体面”里，活得越来越像一个透明人。

我从他手心里的宝，沦为围着孩子转、围着锅边转。在这局方寸间，我像只被困牢笼的鸟——谈自由，遥不可及。

赚了些小钱的他飘飘然，一头扎进他任性的世界里。一身笔挺的装扮，却总是早出晚归。朋友局、同学聚会、走亲访友，都成了他推脱不了的“应酬”。

“什么时候才在家里好好吃一顿饭呢？”我望着他的背影，小心翼翼地问。

沉默许久：“再说吧”。我知道，这三个字是他给我最大的体面。

他不再在意我的喜怒哀乐，不再像从前那般疼爱孩子。他宁可对服务员说“谢谢”，却对我做的饭菜挑三拣四。他逞强地帮别人解决麻烦，却对家里的琐事不闻不问，堆在门口的垃圾他也懒得顺手提走。明知道我和孩子还空中肚子，在外吃完饭也不愿打包回家。他知道我怕黑，却懒得为我起床开灯。

那晚，我和孩子都感冒，高烧不退、拉肚子、咳嗽，整夜不消停，闹腾得心隐隐作痛。我拖着全身无力的身子，只有抱着他在房间里来回踱步。而他任凭孩子哭得嗓子都哑了，小脸涨得通红，他只是背对着我们，身子纹丝不动，眼皮也不会抬一下，心安理得地假装听不见。

我以为，两个人总得互相低头和迁就。我尝试以身作则，学着他最初疼惜我的样子对待他。能重回往昔的温情，哪怕付出再多我也心甘情愿。

直到那天我生日。

趁孩子睡觉的空隙，满心欢喜地做了一桌他爱吃的菜。从热气腾腾等到冷若冰霜，终究还是把他盼了回来。

听到开门声，我赶紧迎上去递过拖鞋：“等你好久了，快换上洗手吃饭吧。”他撇了我一眼，扫了两秒饭桌，丢下一句：“没胃口。”便直奔卧室，那个渐行渐远的背影，带着刺骨的疏离感。

有人说：丰衣足食的日子应该无欲无求。而我不求鲜花的浪漫，大富大贵的豪华，只想守住这个家的完整与温度，其次都是浮云。可如今，这点微小心愿似乎难于上青天。

后来我劝他常回家陪陪孩子。

换来的是那不屑一顾：“别管我，你是你，我是我”。

这句话如一记闷棍，敲醒了执迷不悟的我：原来在他眼里的，我们从来都不是一个密不可分的整体，是隔着一层看不清、摸不透的膜。在他儒雅的外壳下，藏着的却是不愿为家费心的自私。

外人都羡慕我嫁了个多金又有爱的男人，可没人知道那种被当作空气的滋味，比病痛更让人痛心。

那天老大在我面前撒娇，仰着天真的小脸问我：“妈妈，你的衣服怎么都是这几件旧的，把我的新衣服给你穿，好不好。”

孩子这一句话点醒了糊涂的我：是啊，我好像忘了怎么爱自己，不知从什么起弄丢了自我。

或许婚姻像场魔术，婚前绚烂多彩，婚后，一切变了模样。我不想再深陷于这场骗局。

至于他的漠视，我看在眼里不会再放在心里。我不怕承担家庭的锁碎与带娃的辛苦，我在乎的，从来都是两个人的共同分担。

既然他做不到，又何必委屈求全，苦了自己。调整心态才是我的必修课。

往后的日子是在“人与人互为镜子”里自渡。我不再傻等他回家，不再为他留一盏灯、一口饭，他几点回家不再是我睡前的牵挂。这些无谓的“牺牲”，终究一文不值。

我开始给自己买喜欢的衣服，周末带孩子去看山看水，做好该做的事。时常和朋友一起散心聊天。

最欣慰的是，从围着灶台打转的家庭主妇，到一手抱娃一手接单的电商人。日子虽棘手，却凭着一点点学习、一次次克服、一天天坚持，终究没被辜负。我在忙碌里充实了自己，找到了人生的价值与意义。这样的日子，像穿透雾霾的一道光束，有声有色。

人总要经历一些事才会通透：讨好自己远比取悦他人重要——得不到回应的热情，必须适可而止！

婚姻就本该是一场合伙人的合作，彼此扶持，互相成就，这样才能让“共同事业”走得长远，而我们，早已没有了合作的默契。与其说是夫妻，不如说是同住一个屋檐下的陌生人‌。

眼前的婚姻之路，早已沦为一片泥潭。唯有及时抽身，才能自我救赎。及时止损，把以后的日子，过成自己喜欢的模样！

*作者：芳芳；本文为杜馥尔2026年征文活动的录用作品，已获得作者的发布授权。