大家好,我是曾医生。门诊上经常遇到这样的朋友,一坐下就问:“曾医生,我还没到四十岁,两边鬓角就白得厉害,晚上还翻来覆去睡不着,是哪里出了问题?”
今天我们就来把这个事情讲透。
很多人不明白,为什么白发偏偏先长在两鬓?在中医看来,两鬓走的是肝胆经。这个地方过早变白,往往不是“老了”,而是“堵了”,也就是肝郁气滞。
长期压力大、心里憋着事、情绪得不到疏解,就像炉子里的火苗被压住,烧不出来,只能闷出内火。这股火往上冲,首当其冲就是头面。它把发根需要的阴血和津液一点点烤干,头发失去滋养,自然就从两鬓开始变白。
这类人除了白发,通常还有几个典型特征:脾气急躁,或习惯生闷气;早上起来口干口苦;经常偏头痛,太阳穴附近胀痛;胸口和两肋感觉胀满;眼睛酸涩发干。
最典型的,是睡眠质量差,尤其容易在凌晨1点到3点之间醒来。
为什么是这个时间点?凌晨1-3点是肝经当令。肝里有火、有郁结,气血运行到这里受到阻碍,身体就会本能地“惊醒”。
之前有位34岁的病人来找我,就是为了两鬓白发。他说这几个月白发长得特别快,染都来不及。更让他痛苦的是睡眠:躺在床上很难入睡,就算睡着也特别浅,而且雷打不动,每天凌晨一两点必然醒过来,醒了就很难再睡着。
他平时还有口干口苦、眼睛干涩,太阳穴两侧总是隐隐作痛,胸口和两肋像堵着东西。他的工作压力非常大,经常熬夜,长期处于压抑状态。
我看他的舌头,舌质偏红,舌苔薄黄;脉象弦细。根据他的情况,我在“柴胡疏肝散”的基础上,配合“六味地黄丸”的思路进行化裁。
调理两周后来复诊说最大的变化是睡眠,虽然还是会醒,但次数减少了,而且醒后能比较快地再睡着。口干口苦和眼睛干涩的感觉也轻了,情绪上没那么烦躁了。这说明内火已经平息了不少。
我根据他的情况,在后续方子里减少了清火的药,增加了当归、白芍这类养血安神的药材,把重点转向给头发补充“营养”。
继续调理一个月,他再来时,状态明显不一样了。他说睡眠基本恢复了正常,能一觉睡到天亮,头痛和胸胁胀闷的感觉也消失了。
更重要的是,他发现新长出来的白头发速度变慢了,而且有些白发发根的地方,能看到冒出了浅浅的黑色。
这时,调理的重点就完全转向了“滋阴养血、补益肝肾”,用熟地、制首乌这类药物,为头发的生长提供长久的支持。
三个月后我们再见面,他整个人情绪平稳,睡眠质量很好。两鬓新长出来的头发,大部分已经变黑了。原来那些白发虽然没有全部转黑,但整个发质变得乌黑有光泽,不再是以前那种干枯毛糙的样子了。后续我让他改用膏方巩固,把身体的底子养好。
不过要提醒大家,中医调理最讲究辨证。每个人的体质不同,是肝火重还是阴虚明显,有没有夹杂脾虚、血瘀,都需要仔细辨别。切不可看到一个方子就自己照着抓药。
#白发##
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