戒掉电子烟六个月，我竟然省下900美元，身体也变得更健康！

我在高年级的返校舞会上第一次听说电子烟。

那是2017年，我看到一群同学聚在一个角落里，传递着像USB驱动器一样的东西。

出于好奇，我问那是什么，结果有一个人说：“什么，你从来没听说过Juul吗？”我不知道，但我快速在谷歌上查了一下，发现它是用来替代香烟的。

我最终加入了这个日益增长的趋势，这让我感到很糟糕，持续了好几年，直到我终于鼓起勇气戒掉电子烟。幸运的是，戒烟让我省了不少钱，也让我感觉更健康。

这一切都是出于好意

我有个朋友在我们上大学前就开始抽烟了。在经过多年的健康课程和电视广告警告香烟的危害后，我知道我不能袖手旁观，让朋友养成这个习惯。我去给他们买了个电子烟——因为让他们完全戒烟似乎太难了。

这看起来没什么害处，因为没有真正的烟草成分，所以我也试了一下。我立刻明白它们为什么这么受欢迎。它们味道很好，使用起来很有趣，所以我也没考虑尼古丁的上瘾性，就买了一个。

舱式电子烟在我们大学校园里特别流行。它们很容易和朋友分享，而且每个加油站都有卖补充装。它们也很隐蔽，使用起来简单，所以许多学生，包括我自己，随身携带。我们常常碰到同学说要“上厕所”，其实大家都在隔间里抽电子烟。

由于这件事如此容易得手，我没有意识到我正在让我大脑逐渐依赖于口袋里这根小小的尼古丁棒。

费用影响了我的钱包和健康

下课后我常常去加油站。四个电子烟烟弹（vape pod）的一包大约 $25，对于一个几乎没有什么开支的 大学宿舍 居民来说，这似乎并不是一笔巨大的开支。

随着时间的推移，这些电子烟烟弹开始过时，被一次性电子烟取代。它们的价格也没贵多少，每个大约 $30。

但我购买这些东西的频率不仅影响了我的钱包，也影响了我的健康。

这个习惯持续了多年。我渐渐明白，电子烟因为不含烟草就“对你更好”的说法其实并不成立。我试过几次戒烟，但因为戒断症状，通常坚持不到几天，甚至一周。

把它们的费用算进我的预算，感觉就像是一个无法消失的唇疱，明知道这没必要，但我还是在挣扎着想要戒掉。但当我发现自己因为吸烟病得几乎无法深呼吸时，我终于下定决心，告诉自己是时候戒烟了。

在五月，我扔掉了最后一支电子烟，从那以后就没有再买过。

戒掉这个习惯让我感到焕然一新

戒烟后身体的舒适感来得很慢，但经济上的好处几乎是立刻就能感受到的。自从六个月前戒烟以来，我已经节省了超过900美元。

我的静息心率显著改善，精力水平也提高了，每天早上醒来时，不再像以前那样在眼睛还没睁开时就伸手去找电子烟。

我查阅了所有可能尝试的技巧，以便让戒断更轻松，但最终还是靠着坚定的意志力把自己锁在家里，直到最严重的渴望停止。

我不能说当我特别焦虑（或者只是无聊）时，它们不会再出现，但一个远离尼古丁的生活是我身体和钱包都乐于拥有的。