体验临沂市中医医院中医外治，借春阳之暖养身心

齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 林雪

“惊蛰始，万物生”，春回大地，阳气破土而生，草木抽芽，万物皆焕新。

《黄帝内经》有云：“春养阳气，夏无疾忧”。春季是一年养生的黄金窗口期，此时阳气升发、气血涌动，正是调理身心、夯实健康根基的最佳时机。而中医外治，以“天人相应”为核心，顺应春阳升发之态，不依赖内服药物，凭借自然疗法，帮我们疏通经络、散寒祛湿、补足阳气，让身体跟上春天的节奏，轻松摆脱春困与春疾困扰。

无论是常年久坐、肩颈僵硬的上班族，气血不足、面色暗沉的女性，还是体质虚弱、易生病的老人，亦或是免疫力低下、易积食的孩子，都能在这个春天，通过中医外治，调理身心、增强体魄，不负春光，收获安康。

中医春养核心：顺时而为，肝脾同调

中医讲究“顺时而养”，春季养生的关键，在于贴合季节特性，调和肝脾，让身体与自然同频。

春属木，与肝相应——疏肝理气，平抑肝阳

春季主升发，肝属木，木性舒展、生长，与春阳升发的特性高度契合。肝主疏泄（疏通气机、调畅情志），也主藏血，是身体的“情绪调节器”和“气血储存库”。

春季肝阳易亢、肝气易郁，若肝气疏泄不畅，就容易出现春困乏力、烦躁焦虑、胸闷气短、肢体胀痛等不适；若肝不藏血，则可能伴随头晕眼花、面色暗沉、色斑滋生等问题。中医外治，重在顺应肝的生长之态，疏肝理气、平抑肝阳，帮身体疏解郁结，恢复通透。

脾为后天之本——健脾祛湿，益气和胃

脾属土，木（肝）易克土（脾）。春季肝气偏旺，容易克制脾的运化功能，导致脾胃虚弱，出现食欲不振、腹胀、大便溏稀、浑身乏力等“春困叠加脾虚”的症状。

同时，春季雨水渐多，湿气渐生，而脾主运化水湿，脾虚则湿气内停，进一步加重身体沉重、舌苔厚腻、精神萎靡。因此，春季养生需“肝脾同调”，中医外治重在健脾祛湿、益气和胃，辅助肝气疏泄，避免“肝旺伤脾”，让身心达到平和状态。

特色中医外治疗法，对症调理更高效

无需吃药打针，凭借天然疗法，针对性解决各类春季常见不适，大人小孩都适用。

儿童专属调理：

儿童春季助长：小儿推拿、刮痧、中药贴敷、针灸、四缝刺络放血。

儿童抽动障碍：刮痧、针灸、耳穴贴压。

注意缺陷与多动障碍：针灸、耳穴贴压。

心系不适调理（失眠、焦虑、春困、胸闷等）：刮痧、针灸。

脾系疾病调理（积食、腹胀腹痛、便秘、腹泻、肥胖、厌食等）：刮痧、针灸、四缝刺络放血、中药贴敷、艾灸。

肺系疾病调理（发热、咳喘、鼻炎、腺样体肥大等）：小儿推拿、刮痧、针灸、中药贴敷。

急性疼痛调理（头痛、腹痛、颈肩腰背痛、运动痛等）：针灸、刮痧。