世界野生动植物日｜一起出发！在上海的林间，寻找诗经里的那株草

3月3日是世界野生动植物日，今年世界野生动植物日的主题是“药用与芳香植物：守护健康、遗产和生计”，我国的主题是“保护野生植物开创健康未来”。

你可知道，很多药用与芳香植物就藏在林下，它们就像大自然送给人类的“健康小卫士”。古人早就认识了林间这些有用的植物，还把这份智慧写进了诗里，苏辙笔下“久在山中养药苗”，就像一幅画，告诉我们本草和山林是好朋友。

今天就让我们一起走进上海的林间，认识这些有生态价值又能守护健康的植物，感受自然的馈赠和本草的神奇吧！

我们精选了10种上海林下的药用植物，它们悄悄扎根林下，就像《诗经》里“彼采艾兮”描述的那样，充满了自然意趣。

射干

科属：鸢尾科 射干属

适宜林地：郁闭度0.1-0.3。

外观习性：多年生草本。茎直立。叶剑形，互生。花橙红色，散生紫褐色斑点。花期6-8月，果期8-9月。

药用价值：药用部位为根茎。清热解毒，消痰利咽。用于咽喉肿痛，痰咳气喘。

玉竹

科属：百合科 黄精属

适宜林地：郁闭度0.3-0.6。

外观习性：多年生草本。根状茎圆柱形。叶椭圆形至卵状矩圆形。花被黄绿或白色，花被筒钟形，花期5-6月，果期7-9月。

药用价值：药用部位为根茎。养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽。

黄精

科属：天门冬科 黄精属

适宜林地：郁闭度0.3-0.6。

外观习性：多年生草本。根状茎圆柱状，结节膨大。叶轮生，条状披针形。花乳白色至淡黄色，花期5-6月，果期8-9月。

药用价值：药用部位为根茎。补气养阴，健脾润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力。

白及

科属：兰科 白及属

适宜林地：郁闭度0.3-0.6。

外观习性：多年生草本，株高20-60cm。假鳞茎扁球形。叶狭长圆形。花紫红色或粉红色，唇瓣边缘有波状齿，花期4-5月。

药用价值：药用部位为块茎。收敛止血，消肿生肌等作用。用于咯血吐血，外伤出血。

蒲公英

科属：菊科 蒲公英属

适宜林地：郁闭度0.2-0.4。

外观习性：叶基生，倒卵状披针形。花葶紫红色，头状花序，舌状花黄色，花期4-9月，果期5-10月。

药用价值：药用部位为全草。清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈等。

紫地花丁

科属：堇菜科 堇菜属

适宜林地：郁闭度0.2-0.4。

外观习性：多年生草本。无地上茎。叶基生，莲座状。花紫堇色或淡紫色，距细管状，花果期4-9月。

药用价值：药用部位为全草。清热解毒，凉血消肿。用于疗疮肿毒，痈疽发背、抗炎、抗病毒、抗凝血、调节免疫、抗氧化作用等。

科属：菊科 蒿属

适宜林地：郁闭度0.2-0.5。

外观习性：多年生草本或稍亚灌木状，植株有浓香；茎有纵棱。叶厚纸质，背面密被灰白色绒毛。头状花序椭圆形。花果期7-10月。

药用价值：药用部位为叶片。温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。用于虚寒出血，以及抗菌、抗炎、镇痛等。

千里光

科属：菊科 千里光属

适宜林地：郁闭度0.2-0.5。

外观习性：多年生攀援草本，茎长2-5米，多分枝。叶卵状披针形或长三角形。头状花序舌状花，排成复聚伞圆锥花序，花黄色，花期10月至次年3月。

药用价值：药用部位为地上部分。清热解毒，明目利湿。用于痈肿疮毒，目赤肿痛。

芍药

科属：芍药科 芍药属

适宜林地：郁闭度0.2-0.4。

外观习性：多年生草本，茎高40-70cm。茎直立。叶为二回三出复叶。花单生，白色或粉红色花期5-6月。

药用价值：药用部位为根部。白芍：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛。赤芍：清热凉血，散瘀止痛。

常山

科属：绣球科常山属

适宜林地：郁闭度0.2-0.5。

外观习性：灌木，株高1-2米，叶椭圆形、倒卵形，椭圆状长圆形或披针形；花伞房状圆锥花序，花蕾倒卵形，花白色或蓝色，果实为亮蓝色浆果。花期4-5月，果期5-8月。

药用价值：药用部位为根部。涌吐痰涎，截疟。用于痰饮停聚，胸膈痞塞，疟疾，以及消炎、促进伤口愈合等。

为了让更多市民都能享受到上海的森林福祉，上海林业部门把原本“看得见、走不进”的茂密树林，变成了能自由穿行、尽情徜徉的“绿洲”——开放休闲林地。

截至2025年，上海已建成250处开放休闲林地，而这些林地，也是我们为小朋友们打造的能尽情玩耍、能学到本领、能亲近自然的公共绿色乐园，更是一些药用植物快乐生长的家园，是保护大自然多样性的重要小天地。

漫步在林间，我们既能体会到“久在山中养药苗”的闲适，也能感受到“彼采艾兮”的本草情怀。

想在这片城市绿洲里找到这些可爱的“药草小宝贝”吗？我们特意准备了专属导览地图，清楚地告诉大家它们在哪里，帮你轻松寻到本草踪迹！

（部分照片来自中国植物志、药用价值参考中国药典）

素材来源：@上海林业

上观号作者：绿色上海