我的退休慢生活：自学中医十年，不背经方，悟透2字，身体好多了

我今年57岁，跟许多爱好中医的朋友一样，凭着一股子的热爱，和对健康的渴求，十多年前就开始自学中医。

既没有经过科班的系统学习，也没有经过名师的指点，只是在考执业药师时系统地自学了一些教材，其他就全凭自己，从中药柜的一味味中药开始慢慢摸索，看过《黄帝内经》，也啃完了《伤寒杂病论》。

说来惭愧，10多年过去了，我连一个完整的经方都背不下来。常常看到一些学中医的朋友，能将一本《伤寒论》了然于心，张口便是经典名方，君臣佐使，觉得自己真是“太菜”了，太不专业了。

有时甚至怀疑自己，是不是不够刻苦，学习得太浅薄了。

尽管如此，但我还是悟透中医学中的2个字＿平衡，并以此为目的去调理身体，发现近几年来身体是越来越好了。

头条的老友们或许知道，50岁退休后我还上了2年班，是因为身体出了问题才不上班的，就是胃肠道的毛病，身体那时候很虚弱，什么冷的、硬的、不易消化的、刺激性强的都不能吃，动不动就胃难受。

记得有一年女儿陪我去北京玩，故宫这一个景点都没玩下来，在女儿的搀扶下才回到了酒店。

医生和家人都劝我做手术，我是坚决不做，只是吃了近一个月的中药，这几年全靠自己慢慢调理，身体越来越好了。

前年一个人去北京和朋友一起爬长城，一个人去游颐和园，每天暴走一二万步，朋友都腿疼，我却一点也不疼。而且在外面吃饭也没那么讲究了，有什么吃什么，也没有犯胃病。

去年跟女儿出国也是一样，每天都在暴走，而里很少有热食热水吃喝，回来后虽然胃也不舒服了一两天，但也很快就好了。

年后去了重庆，我还惊喜地发现，以麻辣著称重庆火锅，我也能吃一些了。

《黄帝内经》里说：“阴平阳秘，精神乃治。”说的就是身体健康的关键在于身体的阴阳平衡。

所以，现在自学中医，我不再执着于要记住多少味药，多少个经方，而是学着去倾听自己身体的声音。

早睡早起，不熬夜，顺应四时阴阳的平衡。

不暴饮暴食，讲究“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”好好吃饭，守护脾胃的平衡。

不纠结、不内耗，学会低欲望，学会放下，以求情志与气血的平衡。

不急不躁，学会顺其自然，学种菜养花、瑜伽、古筝等，以求心态与生活的平衡。

所以，我自学中医学到的，从来不是治病的“术”，得了病该用什么经方，吃什么药。

而是养生的“道”，不极端，不偏执，不勉强，不透支，好好吃饭，知冷知热，劳逸结合，喜怒有常，把古人的智慧化成最简单的日常。

如今，我依然背不全一个经方，可我和家人的身体在我的呵护下，少了病痛的纠缠，少了焦虑不安，多了从容平和，踏实安稳，这或许就是小小的收获吧。

当然，世事难料，假以时日，当病痛来临时，我就努力地去背经方吧！

我这样子学中医，有没有认同的呢？同为中医爱好者，有什么学习好方法和心得体会？不妨多多交流哈！