全红婵公开袒露心里话这次，只字未提陈芋汐，却给陈芋汐提了个醒

提起全红婵和陈芋汐，跳水圈的观众总爱用“双子星”形容这对姑娘。外界总揪着赛场胜负脑补各种戏码，可只有她们自己知道，跳台之上是旗鼓相当的对手，跳台之下是能托底的姐妹。

2026年2月26日，全红婵现身刘清漪的直播间，一番关于网络恶意的心里话，没提半个陈芋汐的名字，却字字句句都是给这位并肩多年的搭档最温柔的提醒。

熟悉跳水的人都知道，全红婵和陈芋汐这对组合，从组队起就被外界盯着品头论足。有人拿一场比赛的输赢定调两人关系，有人编着“不和”的谣言博眼球，可这些声音在两个姑娘眼里，不过是外人的凭空臆想。

陈芋汐早就在专访里直接戳破谣言：“我们的关系不是舆论可以左右的。”全红婵也说得实在：“场上是对手，场下我们是最好的队友。”没有半句客套，全是实打实的真心。

就连被记者问到“单人赛和双人赛哪个压力大”，两人的回答都透着刻进骨子里的信任。全红婵说单人压力大，因为双人有陈芋汐在身边，心里就踏实；

陈芋汐却觉得双人更难，毕竟是中国队独一份的组合，而单人赛有全红婵托底，心里有底。

这份互补的安心，在巴黎奥运会双人10米台夺冠后展现得淋漓尽致——全红婵激动地扑到陈芋汐身上，陈芋汐稳稳抱着她走向场边，几米的路，抱的是搭档，是姐妹，更是一起熬过高强度训练的惺惺相惜。

去年8月的世锦赛，全红婵因伤缺席，陈芋汐临阵换搭档，这对跳水运动员来说本是大挑战，可她只淡淡说：“身边不再是小红，我更需要扛起更大的责任。”最终她也稳稳站上领奖台，这份默契，早就超越了普通队友。

外人只看到她们拿金牌时的风光，却没看到这对相差两岁的姑娘，先后踩过女子跳水运动员最可怕的“坑”——发育关。

陈芋汐是先遇上的，刚和全红婵组队那会，全红婵正处在身体黄金期，轻盈又有爆发力，可陈芋汐却因为发育体重上涨，连基础起跳都变得吃力，训练难度翻了倍，那段日子她甚至怀疑自己还能不能继续跳。

是全红婵一直陪着她，一起练一起调整，用自己的状态带着她找回感觉，后来陈芋汐感慨：“没有全红婵，我不可能跳这么高的分。”这一句话，藏着无数个互相鼓劲的日夜。

命运的齿轮转得很巧，等陈芋汐调整好状态，17岁的全红婵也迎来了自己的发育关。身高长了，体重变了，曾经信手拈来的动作突然变得陌生，就连一战封神的207C，都成了她的“心魔”。

她甚至无奈感慨：“回不到年轻的感觉了。”练到崩溃时也会难过，可她从不会把负面情绪传给陈芋汐，因为她太懂那种煎熬，太知道陈芋汐当年有多难。靠着一股不服输的劲，还有教练和队友的陪伴，全红婵慢慢调整，重新找回了赛场状态。

一起熬过同款至暗时刻，让两人的情谊更瓷实。别人看她们是竞争，她们看彼此是共情；别人计较一时输赢，她们只想在对方难的时候拉一把。这才是中国跳水梦之队最珍贵的样子，不是互相打压，而是彼此成就。

而这次全红婵在直播间的一番话，更是把这份共情藏进了细节里。镜头前的她，褪去赛场的紧张，跟着刘清漪学街舞，倒立、摆动作样样灵活，笑起来就是个普通的花季少女。

聊到网上的流言蜚语和恶意攻击，换做别的十七八岁孩子，或许早就委屈生气，可全红婵却看得通透：“

我很理解网友，每个人都会有不开心的时候，如果骂我能让你开心，那我没事的。”没有愤怒，没有卖惨，只有一份超出年龄的平和。一旁的刘清漪都忍不住心疼，对着镜头喊话让大家多支持她。

这番话全程没提陈芋汐，可明眼人都知道，这是全红婵给陈芋汐最贴心的提醒。毕竟陈芋汐被网暴缠了整整五年，从东京奥运会后，无端的谣言、恶意的谩骂就没停过，最无奈时她只能关掉社交平台评论区，躲开那些刺耳的声音。

哪怕2025年9月警方严惩了造谣侮辱她的人，网络上的零星恶意依旧没消失。陈芋汐坦言过，自己害怕过、委屈过，却只能默默承受。

全红婵从不说“你要坚强”“别在意流言”这类空话，她只是用自己的态度告诉陈芋汐：学会把外界的恶意看淡，把心思放在热爱的跳台上，才是对自己最好的保护。

17岁的全红婵，用自己的通透，给比她大两岁的陈芋汐递上了一份温柔的指引。这份提醒，不是说教，是一起扛过风雨的队友才懂的共情，是不用多说，彼此就心领神会的贴心。

全红婵的这番心里话，看似说给自己，实则是给所有身处舆论漩涡的年轻运动员提了个醒。而对陈芋汐来说，这份来自搭档的通透与从容，比任何安慰都更有力量。

跳台之上，她们是为国争光的运动员；跳台之下，她们是彼此支撑的姐妹，外界的声音从来都不重要，守着初心，朝着热爱的方向走，就够了。