养胃不是盲养，肠胃科医生提醒：这三件事少做，胃病改善在行动

肠胃位于左上腹部，也就是左侧肋骨弓的下方。
肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分，而胃和小肠是营养吸收的核心，人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，所以肠胃成为身体当中最重要消化的器官。
肠胃会维持身体的正常运转，如果没有肠胃，身体不能吸收到足够的营养，就会处于一个停滞不前的状态。

想必大家在日常生活中都听说过：胃癌、肠胃炎、胃酸、胃溃疡等一系列的疾病吧，这些疾病都是肠胃容易发生的疾病类型，虽然可以帮助我们消化很多的食物，但其实是一个非常脆弱的器官，在生活中多加养护胃部，维持它的健康状态。

【经典案例】

今天小编为大家介绍一位来自上海的高大姐，今年50岁的高大姐，是一家公司的销售经理，50岁的她仍然忙忙碌碌的工作着，但是她也在期盼自己能够早点退休，毕竟除了工作，还有家庭生活，让高大姐感觉到很累。

作为销售经理，每天有很多工作需要她去处理，丈夫时常劝她，该放手的还是要放手，可是高大姐却不放心。

基本公司大的业务都是由高大姐处理，而且每次都能正常完成，完成的还不错。

公司领导看到了高大姐的努力，对于高大姐的待遇福利一直都是特别好的，而且工资很高。

但是最近一段时间高姐却萌生了辞职的念头，因为在这时间了，高姐总是感觉到恶心想吐，肚子经常疼痛难忍，高姐心里一直在打鼓，不会是肠胃有问题了吧，但是工作过于忙碌，一直没去医院进行检查。

突然有一天，高姐在工作时突然晕倒了，同事看到后，立马将她送去了医院，经过一系列的检查之后，医生告诉高姐，她患上了胃癌，高姐瞬间感到晴天霹雳，对她的打击很大。

高姐向医生哭诉着，为什么自己年纪轻轻就患上了胃癌，自己还有两个孩子要照顾，这可怎么办？就在伤心之余，医生告诉他现在还是中度的，并没有到重度地步，通过吃药化疗就能缓解，高姐在听到医生的话之后回到家中积极改善自己的饮食，不再食用辛辣刺激油腻的食物，每天按时吃饭，还会经常吃一些清淡的食物。

高姐本想隐瞒自己的病情，没有告诉老公和孩子，免得让他们担心，但老公通过日常的点点滴滴，感觉到高姐有些不对劲。

一天孩子在上学之后，她的老公问的是不是身体出现了问题，这段时间看你是很奇怪，之前大鱼大鱼的食物怎么都不吃了，在老公的询问之下，高姐把事实告诉了他：自己患上了胃，不过是中度的，通过化疗吃了就能得到缓解，听到这话之后，高姐老公的心里松了一口气，并告诉高姐，只要我们配合医生的治疗，相信一定能够缓解的。

想要养胃，肠胃科医生：3件事尽量少做，胃病或许慢慢转好

01——早起一杯凉水

众所周知，早上起床之后喝一杯水可以补充身体所需要的水分，还能促进肠胃的蠕动，有助于排便，对于身体是有非常好处的。

但是医生在这里提醒大家，早上起床之后的一杯水并不是凉水，而是要温开水，因为这是我们的肠胃处于一种空虚的状态是非常脆弱的，如果再喝凉水会造成肠胃疾病，若是想要保护我们的肠胃，就要改正早上起床喝凉水的这种习惯。

02——空腹晨练

无论老年人，年轻人他们都在早上起床之后进行一段时间的运动，虽然说锻炼有助于提高自己的体质，增强体魄是一件非常好的事情，但是建议大家在早上吃完之后再去运动，如果早上没有吃饭就去运动，很容易出现低血糖的状态，而且在早上起床之后会刺激到肠胃，不利于肠胃的代谢。

吃完早饭之后再去运动，会为身体提供所需要的营养和能量，还能减少对于肠胃的刺激。

03——大鱼大肉

人体经过一晚上的休息，在早上起床之后充满活力，但是肠胃不一样，它经过一晚上的代谢，堆积在肠胃中的食物已经被消化完毕，所以在早上起床之后我们应该让肠胃吸收到足够的营养才行，但不需要食用大鱼大肉的食物或者刺激性的食物，不仅会刺激肠胃，增加肠胃的消化负担，还会让人发胖，使肠胃功能越来越脆弱。

注意食物细软,易于消化,少食多餐,更要忌食辛辣,酒等刺激性食物,以减少或避免对胆囊的刺激。饮食不注意节制，日 常生活规律无规律有关系，这些会让体内寒气逐渐增多，从而让胆囊收缩功能下降，排泄胆汁减少，甚至逆行返流经 幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏，胆汁减少让食物 无法完全消化吸收，脂肪代谢主要依靠胆汁，脂肪也因此代谢紊乱，则完全在胆不好

不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点灌南|苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的。在早上起床之后，可以饮用小米粥，小米温和，而且小米中的米油具有养胃护胃的功效。