晚上打鼾鼻塞频发？这三种原因可能是罪魁祸首，赶紧了解

很多人晚上睡觉时，总被鼻塞堵得喘不上气，翻来覆去睡不着，还伴随着一阵接一阵的鼾声，不仅睡不安稳，还常常打扰到身边人的休息。大多数人遇到这种情况，只会觉得是白天太累、睡姿不对，或是感冒没好透，根本没放在心上，但如果打鼾、鼻塞的情况频繁发作，甚至每晚都出现，就需要提高警惕了。

中医里讲，“肺开窍于鼻”，鼻子是肺的门户，咽喉是肺呼吸的通道，呼吸顺畅与否，全靠肺的宣发肃降功能调节。一旦身体内部的平衡被打破，门户和通道被堵，就会出现鼻塞、打鼾的问题，而频繁出现的打鼾鼻塞，大多和下面这三种原因息息相关。

第一种 肺经郁热

肺经有郁热，就像呼吸通道里一直有一团火在烧，火气往上熏蒸，会把鼻腔和咽喉的黏膜熏得红肿发胀，原本宽敞的呼吸通道变窄，自然就会出现鼻塞。晚上躺下的时候，郁热更容易往上走，堵塞会更严重，气流通过狭窄的通道，就会形成阵阵鼾声。

可以观察舌头，如果舌尖和舌边发红，舌苔偏黄，平时还总觉得口干、嗓子痒，时不时想咳嗽，遇到热气、油烟的时候鼻塞会加重，大多就是肺经郁热导致的。这种情况可以参考使用辛夷清肺丸，帮助清解肺里的郁热，疏通鼻窍，改善鼻塞打鼾的问题。

第二种 痰湿内阻

脾胃是运化身体里水湿的“加工厂”，如果平时总吃油腻、甜腻、生冷的食物，脾胃的运化能力就会下降，水湿排不出去，就会变成黏糊糊的痰湿。痰湿顺着经络往上跑，堵在鼻腔和咽喉里，就像给通道里糊了一层黏痰，呼吸的通道变窄，鼻塞和鼾声就跟着来了。

可以观察舌头，如果舌苔又厚又腻，舌边还有齿痕，平时总觉得嘴里发黏、发甜，身体沉重没力气，吃完饭之后鼻塞打鼾会更明显，大多就是痰湿内阻导致的。这种情况可以参考使用二陈丸，帮助健脾化痰，祛除身体里的痰湿，让呼吸通道恢复顺畅。

第三种 肺气亏虚

肺气是呼吸的“动力”，如果肺气亏虚，就像给呼吸的通道少了“开门的力气”，没法正常宣发肃降，鼻腔和咽喉的气机没法正常流通，就会出现持续性的鼻塞。同时，肺气不足没法支撑正常的呼吸，气流进出无力，就会带动咽喉的软组织震动，出现鼾声，甚至还会出现睡觉的时候憋气、憋醒的情况。

可以观察舌头，如果舌质偏淡、舌苔薄白，平时总觉得气短、没力气，稍微动一动就喘，白天也容易鼻塞、说话声音偏小，大多就是肺气亏虚导致的。这种情况可以参考使用玉屏风颗粒，帮助补益肺气，巩固身体的屏障，改善鼻塞打鼾的问题。

很多人发现自己有以上一两个症状，就想着直接买药来吃，但每个人的体质和问题根源都不一样，随意用药很容易不对症，甚至加重身体的负担。如果频繁出现打鼾鼻塞的情况，尤其是已经出现晚上憋气、白天昏昏沉沉没精神的情况，建议找专业的中医师辨证调理。