日本花35年掉进的少子化陷阱，我们14亿人口能避开吗?

2026年1月，日本发布的一则人口数据让全亚洲都心头一紧。数据显示，2025年日本的新生儿只有70.58万人，再次创下新低，而死亡人数却高达160.5万人，其中自然减少人数接近90万。

更扎心的是，这已经是日本新生儿连续第10年下滑了，而且跌回到了100多年前明治维新之前的水平。要知道日本从1899年才开始统计人口，当时全国只有4000万人，而现在日本拥有1.25亿人，但是去年新生儿的数量却退回到100多年前的状态。这表明日本用3倍的人口基数，才生出了和100多年前的数量一样的孩子。可以说日本正在持续瘦身，而且瘦的是决定未来国运的新生儿。

提到日本的少子化，相信大家会好奇，日本不是发了很多补贴吗？怎么还会出现这种人口持续减少的局面呢？

事实上日本政府很早就意识到了人口减少的现实情况，从1990年开始就把少子化作为国策来抓，陆续出台了提升儿童补贴、延长产假时间、增修托儿所等的政策，下面也执行得不错。但最终的结果只能算差强人意，只是在一定程度上延缓了人口下跌的速度。

数据显示，日本2016年新生儿数量为97万人，到2025年，这一数字下滑到了70万人。可以说，日本最近35年力求提高人口出生率的目标还是没有实现，出台的一系列政策也没扭转人口快速下滑的趋势。

问题出在哪？部分日本学者都很清楚。他们认为政府虽然做出了很大的努力，但是努力的方向错了：所有的政策都是针对育儿，但是却没有考虑人们生孩子的意愿。

首先，日本很多年轻人迫于现实压力，不愿意受婚姻的束缚，更别提孩子的“捆绑”了。要知道，现在日本东京好些35岁的男士还租着10多平米的单间，平常也只能吃便利店的快餐，这种情况下怎么考虑结婚，又怎么养活老婆和孩子呢？这样的结果就是年轻人连婚都不结，政府发放再多的育儿补贴也无济于事。

再次，整个社会对于职场妈妈非常不友好。虽然日本女性受教育程度都比较高，但是一旦生了孩子，在职场就不受欢迎了。一些妈妈经过权衡后，回归了家庭，因为职场妈妈挣的钱都不如孩子每月的托儿费用多。不过有些女性希望保持独立性，追求事业发展与个人价值，会延迟生孩子。当然这得获得婆家和丈夫的包容与理解。但是大部分日本女性还是觉得不婚不育是最简单的选择。

此外，日本整个社会都呈现出低欲望的状态。日本自1990年经济泡沫破裂后，整个社会元气大伤：不少年轻人感慨父母辛苦一辈子却一夜返贫。再加上整个社会阶层固化，很多人看到了身边人努力奋斗也没有改变命运的情况，于是对生活的预期就变为“维持现状了”，至于传宗接代这种需要耗费大量时间，精力和金钱的事情，自然就不在他们考虑的范围了。

也许很多人会觉得以上这些都是邻国日本的困境，和我们有啥关系呢？表面上好像关系不大，但是日本之前踩过的坑，总能给我们一些启发。

事实上，现在我国的人口情况也不是太乐观。

2025年，中国65岁及以上人口占比达到15.9%，首次超过0-14岁少儿15.1%的占比。这意味着，我国的人口结构已经发生重大转变，老年人口首次超过少儿人口。而造成这一现象的最主要原因就是近年来我国人口生育率持续下降，少子化问题日益凸显。

更值得关注的是，现在我国年轻人的观念变了。报告显示，18到24岁的在校大学生中，有51.8%的人认为拥有婚姻不重要，有59.4%的人认为拥有子女不重要。更让人惊讶的是，有70%的大学生可以接受婚姻但不生孩子。报告指出，家庭经济较差的学生更倾向于放弃或者延迟生育，因为他们面临的就业和经济压力更大。

换句话说，就是现在的年轻人都很理性。他们觉得自己都养不好，就甭提结婚和生孩子，养孩子的事情了。

不过，日本今天的困境很可能就是我们的明天。我国的“十五五”规划也将“促进人口高质量发展”作为未来发展的重中之重。那么，落实到具体层面，其实我们可以从以下来展开：

其一就是要让年轻人愿意结婚，敢于结婚。日本此前只瞄准生育后的问题，由此出台了很多补贴政策，但是效果一般。所以我们后续可以围绕年轻人关注的就业、住房、生育、养育、教育等问题，进行全生命周期的支持。比如对于多子女家庭的购房，可以提高公积金贷款额度。

其二就是要让适龄人群敢于生养。现在很多已婚人士，就是担心孩子出生后，谁照看的问题。如果靠老人，老人觉得累；如果请保姆，大部分家庭还是承担不起；如果送到托儿所，价格也不便宜还不放心。所以后续得加大托儿所的普惠力度，让家长省心，才能让更多适龄女性愿意生养孩子。此外，重建社区支持网络，让带娃不再是小家庭的重担，而是邻里互助、社会共担，这需要激活基层治理的价值与作用。

其三就是要让职场对婚育女性宽容友好。一方面，要通过财政补贴、税收减免等，减轻企业因落实员工生育假所产生的成本。另一方面，要加强监管力度，让女性尤其是职场妈妈在就业中享有公平的权益，让她们休完产假还能重返工作岗位，继续自己的事业，同时也为整个家庭的经济和稳固发挥自己的价值。

日本去年新生儿创100多年新低的情况，反映出了少子化社会面临的危机与困境。身为邻居的我们，当下面临的人口情况也不容乐观，但是好在我们的人口基数大。

截至2025年年底，我国总人口数量已经超过14亿。所以我们还有时间和空间去调整。日本花了35年，给我们一些启发与警示，但是日本的国情和我们不同，我们需要从中吸取教训，才能摸索出自己的人口增长之法。

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