便秘不仅只是大便干结、数日不便，便秘的这些问题，同样不要忽视

一提到便秘，很多人首先想到的就是大便干结或数日不便，但实际上，便秘的症状表现并不仅限于此，一般情况下，排便不成形、黏腻不爽等症状，或也与便秘有关，而用中医的专业术语来表示，则为“湿秘”。

而且这种症状在生活中也非常常见，那么，这种便秘症状究竟是怎么形成的呢？其实，大多数时候都与自身的生活习惯存在很大关联，尤其是这三点。

首先是“忙”，现代人由于生活节奏的不断加快，每天就要忙于处理各种事宜，这就会导致原有的生活规律被打破，进而让人压力倍增，如此一来，就很容易导致体内的气机运行紊乱，尤其是肝脏疏泄，很容易因此受到极大影响，并最终诱发肝郁气滞等病症，在此情况下，人们的正常排便也自然会受到影响。

其次就是“失常”，即身体内部平衡失常，在此情况下，人们的压力就会增加，一些不规律饮食等行为看似能够疏解情绪，实则却会成为湿邪生成的“元凶”，就以暴饮暴食来说，这种行为很容易给脾胃带来极大压力，而脾胃是最容易滋生湿热病邪的脏腑，若是体内湿热过重，那么湿秘也就自然会随之出现。

最后便是运动不足，现如今，随着工作、学习压力的不断增加，很多人都会缺少足够的时间进行锻炼，即便有时间，也只想躺在沙发上休息，久而久之，就很容易让身体的阳气难以升发，进而导致浊阴在身体里聚集，尤其是当其汇聚在上焦头面时，就会使人出现乏力、困重等病症，同时也会诱发便秘。

而关于便秘，其实早在宋代的《济生方》里就有记载，在这本医书里，将这便秘分为五种类型，即风秘、气秘、湿秘、寒秘、热秘，而根据病因不同，具体症状也会存在差异，而其中，最容易困扰我们的，便就是湿秘。那么，对于这种便秘病症，我们究竟该如何改善呢？一般情况下，中医会从这2个思路出发。

1.湿邪和气滞

在医圣张仲景的《伤寒论》里有一个经典药方名为小柴胡汤，此方作为“和解剂”的代表，具有疏胆和胃、调畅气机的的作用，既可用于感冒病症，同时也可用于情志疏泄、改善失眠等，当然，在针对湿秘进行改善时，往往也具有一定疗效。

“肝主疏泄”，若是肝胆里的湿热病邪过重，那么就很容易对气机运行造成影响，从而引起肝郁气滞，而气机无法正常运行，郁积太久，又会导致热邪生成，在这样的一个恶性循环下，疏肝泄肝便成为了非常重要的应对方式。

而张仲景的这一妙方主要由柴胡、黄芩、人参、半夏、甘草、生姜、大枣配伍而成，可以很好地发挥疏肝理气之效，所以，在临床上往往更适用于湿秘，同时，伴有口苦、心烦、抑郁或是爱发火等症状的患者，来可以用此方加以调理。

2.湿邪和热邪

湿邪不仅容易跟气机郁滞夹杂，还往往会与热邪互结，继而在身体里形成湿热病症，如此一来，大便便会出现异常，不仅不成形，而且还黏滞不通，患者本身或还会伴有部胀满疼痛、口干口臭、舌质红、苔黄腻等病症，而这些其实就是典型的湿秘表现，“热从湿中而起，湿不去则热不除也”，所以，在治疗方面，就需从脾胃入手，通过脾主运化的职能，将湿热从体内排出。

而对于这类湿秘，最常用的药方就是枳实导滞丸，此方是金元名家李东桓收录在《内外伤辨惑论》中的经典方剂，将大黄一两，枳实、神曲各五钱，茯苓、黄连、白术、黄芩各三钱、泽泻二钱这八味中药材配伍，可发挥消食导滞、清热祛湿的作用，为“湿热食痰，内阻肠胃”的要方。

这个方剂是“通因通用”的代表，其中，大黄攻积泻热，可以让湿热随着大便排出；而枳实行气化滞，可增强大黄的功效；黄连、黄芩属于中医清热药的代表，药性苦寒，具有很强的清热作用，同时可以清热燥湿，厚肠止痢；而神曲是医家常用的消食药，可以帮助身体消化食积；最后的茯苓、白术，则具有补中健脾、祛湿的作用，两者相辅相成。诸药合用，既可以除去食积，也可以湿化清热，适用于湿热食积症状较为严重的患者。

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