别嫌话难听！吸烟真不是一个人的事，关乎全家人的身心健康

今天不说客套话，只说一句掏心窝子的大实话：吸烟，从来都不是你一个人的事，而是关乎全家人身心健康的大事，话虽然直，但句句都是为了你好、为了这个家好。

很多吸烟者认为：我花钱买的烟我想抽就抽，就算有害健康也是伤害我自己的身体健康，和旁人无关。

从心理学角度来看，这就叫自我中心思维，吸烟者只认为吸烟只与自己有关，只在乎自己的舒服，丝毫不在乎身边人的委屈。

过年家里来亲戚，有位烟瘾很大的大叔一进门就坐在沙发上抽烟，一根接一根吞云吐雾，没一会儿，整个屋子全是呛人的烟味，散都散不开。等到晚上人走了，家里还是一股浓浓的烟味，就连白天没来得及关上的卧室，都弥漫着难闻的味道，连睡觉都觉得不舒服。

家里老人本就身体不好，因此更是一连几天咳个不停。

那之后，我想了很多办法，比如开窗通风、喷空气清新剂，最后发现全都是徒劳，烟燃烧后产生的黏稠颗粒物，又黏又重，短时间很难挥发掉，除非等时间长了慢慢消散掉。

后来我就跟家里人认真说了：以后再有人爱抽烟，千万别让他们在咱们家里抽。

你一口烟抽得轻松，可家里人要跟着吸二手烟、尤其还跑到别人家抽烟，让别人吸二手烟、三手烟的人更是自私无比。

大家有没有发现，爱吸烟又不顾别人的人，往往特别固执，还很难沟通。你只要稍微劝阻一句，他立马像被踩了尾巴一样敏感，觉得你不尊重他的小爱好，甚至觉得你就是故意看不惯他。

说多了，他就开始变得暴躁，跟劝说的人吵架、跟家里人争执，以至于最后闹得家庭不和。

我真的很想问一句：抽烟那点短暂的快感，真的值得你拿家人的健康和家庭的和睦去换吗？

也许你会说，我真不是不想戒烟，关键戒不掉啊！不抽难受啊，压力大怎么办？

可真的戒不掉吗？

真正有本事、有担当的男人，不是想做什么就做什么，而是能为家人管住自己，所以，从今天开始，我们不妨从最简单的事情开始做起。

不用一下子彻底戒掉，也不用逼自己立刻做到完美。先做到：不在家里抽，不在客厅、卧室、亲人身边抽。

但凡你想抽烟，立马拿着烟走出去，不管外面是否晴朗、冷暖，拿着烟走到公共场所。

抽完烟立刻洗澡、换衣，用一套麻烦又耗时的流程，让你从潜意识里明白：吸烟从来不是轻松的享受，而是一件代价高、麻烦多、成本极大的事。当抽烟不再方便、不再随意，你才会真正开始放下它。

随身携带一些小零食、无糖口香糖，嘴巴寂寞想抽烟的时候就吃小零食和口香糖，让嘴巴忙一会儿。

你要相信你今天少抽的每一支烟，就是给家人多一份健康，你早点把烟戒掉，就是给全家、给身边的朋友、同事最大的福气。

别等身体垮了、家人寒心了，才后悔莫及，为了陪你半辈子的老伴，为了下一代，为了这个家的安稳，把烟戒了吧。