河北
北京协和医院张海敏博士常跟人说这么一番掏心窝子的话： 你就痛痛快快地活着吧，没心没肺地活着。脸皮厚一点、命硬一点地活着。
过去那些让人揪心的破事儿，别老揪着不放；还没影儿的事儿。也别提前给自己加戏。说白了，这世界上真正在意你死活的人。屈指可数。所以啊，最该心疼的那个人。就是你自己。
那些烂人烂事，赶紧甩一边去。别让它们占你心房。大胆往前迈步，该吃就敞开吃，该喝就痛快喝。把每一天都过得有滋有味。只要你心情舒坦了，身体自然一天比一天有劲儿。
这世上就你这么一个独一份。你在，世界才算完整；你没了。世界对你来说也就塌了。所以，爱自己永远排第一位。
把心里的那些沉甸甸的包袱统统扔掉，脸上那层假模假式的面具也撕个干净。这辈子，没谁有资格让你委屈自己去讨好。
别人嘴里那些“应该怎样怎样”，加起来都不如你身体发出的那一声叹息来得真实。你就理直气壮地过日子吧。饿了就吃，困了就睡，想笑就大大方方笑。想哭就痛痛快快哭。
对那些只会吸你精气神的人，干脆说“不”；对那些可去可不去的饭局，也说“不”；对那些用道德绑架你的要求，还是说“不”；对自己那些过分的苛求。照样说“不”。
有些事一旦看明白了，也就看轻了；有些人一旦看透了。也就无所谓了。人这一辈子，不能活得太透亮。掏心掏肺的，最后往往自己最疼；没心没肺的。反而活得轻松。
一定要学会好好爱自己，学会开开心心地活着。好好享受每一天。学会管好自己的情绪，也学会对不喜欢的事果断说不。
不属于你的东西，别去争；不属于你的伞，别硬撑；不在乎你的人。别再掏心。不然多亏啊。人生就这么短，怎么开心怎么过。别总盯着别人眼色。
活着不是为了让谁满意，自己舒坦才最要紧。活在这世上，胆子得大一点，想干啥，只要不犯法就去干，别等老了手脚不利索了。才在那儿后悔当初怎么没敢。
归根结底，得先把自己给劝明白了，不然夜里睡不着觉、翻来覆去难受的。还是你自己。说到底，爱自己、善待自己。才是这辈子最该优先做的事。
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