世上最便宜的长寿药，只需要一个字

世上最简单的长寿方法，只要一个字，很多老人都没想到

退休以后，老人的生活有时候变得很寡淡。

有的老人每天早上六点起来，坐在小区长椅上发呆，一坐就是两个小时。

家里没人说话，手机也不玩，电视开着也只是当个背景声。

邻居路过看见，心里琢磨，这样下去还能活得精神吗？

其实不少人都觉得，老了就该清闲，安稳。

可有些事实摆在眼前，不忙的人，精神状态不行，身体也跟着垮。

有个网友在评论区说，家里老人退休后，啥事都不做，半年不到，整个人都没劲了，吃饭也少了，医院检查也没查出啥病，就是一天比一天消瘦。

另一个高赞评论讲，外婆今年82岁，还每天给社区帮忙扫地，做完活回来还能煮饭，头脑清楚得很。

说到底，长寿的方法其实特别简单，就是“忙”。

忙不是瞎折腾，是让自己有事做，有目标。

现在不少城市老人，退休后去学跳舞，学画画，去社区做志愿者。

上海虹口一个老太太，快90岁了，每天帮小区分垃圾，做表格，忙得团团转。

她自己说，没事做会觉得时间很难熬，朋友们都夸她精神头好，老伴出去喝茶也说，他家老太太比年轻人都能折腾。

有人觉得，老了就该躺着享福。

其实躺着不忙，身体就容易出问题。

前几年，江苏苏州一对老夫妻，儿女都在国外，家里请了保姆。

老两口啥事都不用操心，吃喝都有人安排。

半年后，丈夫身体出现各种小毛病，整天犯困。

妻子也觉得无聊，后来两人商量去参加社区合唱团，一周两次。

时间长了，身体慢慢恢复，精神也好了。

有朋友说，忙是对老人最好的滋补品，比什么保健品都靠谱。

北京朝阳有个爷爷，65岁了，每天骑车送孙子上下学。

别人觉得他辛苦，他反倒觉得有活干，自己还算有用。

孙子放学路上，爷爷说，忙一点，人就不容易出问题，自己身体现在比退休前还灵活。

到了一定年纪，闲着不动，时间越长，毛病越多。

浙江宁波有个奶奶，70岁那年被查出高血压。

医生建议她每天散步，做些轻松的运动。

奶奶一开始嫌麻烦，后来孙女陪她一起去公园，结果奶奶半年后血压稳了，身体也更好。

她说，忙着运动，人就不会胡思乱想，也不容易抑郁。

其实忙也可以是简单的小事。

成都有个老人，家里种了十几盆花，每天浇水、修剪、施肥。

邻居说他养花养得像养孩子，老人的生活每天都有安排。

采访里这位老人说，花开花谢，自己就跟着忙忙碌碌，时间过得快，日子也不空虚。

有的人退休后喜欢存钱，觉得有钱心里踏实。

重庆的王阿姨，退休后每天记账，理财，存钱。

她说自己有钱不靠儿女，花钱都自己做主，忙着打理财务，心里有安全感。

王阿姨还经常跟朋友一起去健身房锻炼，身体灵活，生活也更自在。

有人觉得，老人学点爱好比啥都重要。

广西桂林的李爷爷，六十多岁学起摄影。

每天背着相机在公园转，拍鸟拍花。

李爷爷说，忙着拍照，认识了不少朋友，生活里就有了新鲜感。

他还把照片发到朋友圈，邻居们都夸他厉害。

有网友说，老年人要有自己的事情做，才能活得有劲。

其实大家看身边那些长寿老人，都是有事做、有目标。

东北的一位90岁的老爷爷，年轻时做木匠，退休后还在社区教人做小板凳。

爷爷说，手上有活，心里不空，日子不难过。

社区的小孩都喜欢找他学手艺，爷爷也觉得自己有用。

现在不少小区都开设老年大学，很多老人去学书法、学剪纸。

有人觉得学东西太累，结果参加过的人都说，学点新技能，生活里有期待，身体也更健康。

合肥一个老年大学，每天早上八点就有人排队报名。

老年人说，忙着学东西，自己心态都年轻不少。

有时候忙也不是非得主动，哪怕家务、带孙子、照顾花草，都能让老人觉得有用。

广东佛山有个奶奶，退休后带孙子，每天接送，做饭。

邻居说她像个小孩子一样，有活干就高兴。

奶奶自己觉得，忙着照顾孙子，生活充实，身体状况也不错。

还有网友讲，老人要保持乐观，别总琢磨过去的事。

海南三亚的曾爷爷，退休后喜欢旅游，每年都要去几个地方。

他说，旅途中忙着拍照、走路、吃新东西，心情好，身体也更好。

家人都觉得他精神头比以前更足。

其实不管是忙运动、忙存钱、忙兴趣，还是忙家务，老人都得让自己动起来。

有事做，人就不容易老，身体也有劲。

现在社会上各种保健品、长寿秘方一大堆，真要说最简单的办法，就是让自己忙。

有人说，忙起来，人就没有时间琢磨不开心的事，精神状态也会好。

每天忙点啥，生活节奏有了，身体和心态都能跟上。

有网友说，老人活得长，都是忙出来的。

有活干，才能有劲头。

你家老人是忙着过日子还是闲着养生呢？

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