改善孩子洗澡习惯，能否缓解特应性皮炎？

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本页内容

• 洗澡小贴士
• 让洗澡变得有趣
• 何时看医生

当您的孩子患有特应性皮炎，也称为湿疹时，洗澡时间可能会比较麻烦。据Nada Mallick, MD介绍，这不仅仅是让他们干净，还要考虑他们的皮肤健康。“对于患有特应性皮炎的儿童，有一个最佳的洗澡程序，”她说。“这通常需要一些与没有湿疹的孩子洗澡方式不同的策略。”

她表示，好消息是，改变您给孩子洗澡的方式通常可以改善特应性皮炎的症状。例如，这可能会减少干燥、瘙痒和敏感等问题发生的频率和程度。以下是一些可能有帮助的顶级小贴士。

改善您孩子特应性皮炎洗澡的建议

要记住的是，湿疹在症状轻微时和严重时的处理方式是不同的。因此，Mallick博士建议您就孩子的洗澡程序具体的疑问或担忧咨询您的儿科医生或儿科皮肤科医生。然而，通常来说，以下是一些在给患有特应性皮炎的儿童洗澡时可能有用的策略。

缩短洗澡时间

尽管洗澡对许多孩子来说也是玩耍的时间，但根据Mallick的说法，对于有这种情况的孩子，不建议在水中待太长时间。

“重要的不是洗澡的频率，而是持续时间，”她说。“洗澡可以每天进行，但应限制在最多5到10分钟。”这是因为在水中待的时间过长可能会损害皮肤屏障。

保持水温适中

另一个可能对皮肤屏障造成风险的是热水的暴露，无论是在洗澡还是淋浴中。这可能会剥夺皮肤的天然油脂，通常导致干燥和瘙痒，Mallick说。

另一方面，水温过低则无法有效去除皮肤表面的细菌。这是一个问题，因为患有特应性皮炎的人往往在皮肤上有过多的细菌生长，并且更容易发生细菌性皮肤感染。这就形成了一个“金发姑娘的故事”：您希望水温既不太热也不太冷，而是刚刚好。

经常洗澡

一个常见的误解是，每天给孩子洗澡可能会加重特应性皮炎。相反，Jessica Hui, MD，一位位于丹佛国家犹太健康中心的儿科过敏症和免疫学专家表示，事实正好相反。“在湿疹发作或湿疹失控期间，建议每天至少洗澡一次，水温适中，持续约10分钟，”她说。“有时，严重湿疹的儿童和成人甚至一天洗两到三次澡。”

洗澡后立即保湿

惠医生表示，对于患有特应性皮炎的儿童，洗澡时最重要的策略之一是锁住洗澡时的水分。这意味着在洗澡后轻轻拍干（而不是擦干皮肤）后，您应该用润肤剂或药用外用药膏来锁住水分。

“一个常见的错误是跳过这个步骤，实际上这一步对于改善特应性皮炎非常有帮助，因为它改善了皮肤屏障，”她补充道。

使用温和、无香料的保湿剂和清洁剂

在洗澡时以及洗澡后重要的保湿环节中，马利克建议使用不含香料和色素的产品，因为这些成分有时会引起过敏反应。同时避免含有酒精的产品，因为这可能导致干燥而不是保湿。例如，一些乳液可能以水和酒精为基础，而霜则倾向于以油为基础。

惠补充道，有时甚至不需要清洁剂。“如果没有污垢或脏东西需要清洗，清洁剂可能是多余的，用水就可以了，”她说。

何时看医生

也许你遵循了上述所有建议，并使用了儿科医生推荐的产品，但你的孩子仍然出现瘙痒、红肿、肿胀和细菌感染等问题。这时，回去找你的医生就很有必要，Mallick说。需要看医生的迹象包括：

• 新症状
• 症状加重，或者即使在正确洗澡和用药后仍然没有好转的问题
• 明显的痛苦和不适
• 因症状而导致的睡眠中断
• 触碰时会疼的湿疹
• 感染症状，如发热、扩散的红肿或渗出性结痂

“改变孩子的洗澡习惯通常可以改善皮肤的水分，这对看到改善至关重要，”Hui说。“但如果你发现症状更频繁，涉及的皮肤范围更广，或者没有改善，最好和你的医疗团队沟通。”

总结

• 对于患有特应性皮炎的孩子来说，洗澡对改善皮肤健康非常重要，严重发作时可能需要每天洗澡多次。
• 洗澡时间最好控制在10分钟左右，水温要温和，以免皮肤过于干燥。
• 洗澡后一定要锁住水分，建议选择不含香料、染料和酒精的护肤品。