白天惊蛰，三月寒；晚上惊蛰，春雨多”，今年惊蛰在几点？

文/情感拾光

“微雨众卉新，一雷惊蛰始，田家几日闲，耕种从此起。”不知不觉，就要到惊蛰了。这一天是春雷唤醒万物、地气往上走，一年春耕、身体养生。

对于农民来说，最担心后期会出现倒春寒的天气，不仅影响作物返青生长，还可能延误春季作物的播种。

民间一直有句老话：白天惊蛰三月寒，晚上惊蛰春雨多。短短一句话，藏着老祖宗看天过日子的智慧，今年到底是冷是雨，几点惊蛰，看完心里就有数了。

2026年惊蛰准确时间：3月5日 21:58，农历正月十七，亥时。

21点多，妥妥的是晚上惊蛰。

老话讲：晚上惊蛰春雨多。

这就意味着，今年春天雨水足、雾气重、回南天明显，回暖平稳，倒春寒不强，但整体偏湿冷。家里容易湿潮、衣服难干、墙壁出水，大家提前做好防潮准备，到时候日子会舒服很多。

惊蛰这一天，老祖宗留下的做3事、忌3事，不是迷信，是顺天时、保健康的好讲究。

惊蛰一定要做3件事，越做越顺

1. 打小人、驱霉运

春雷一响，百虫出动，是非小人也容易冒头。这一天心里默念：小人远离、是非远离、霉运远离，求一年清静安稳、少矛盾、少口舌。

2. 惊蛰吃个梨，一年不咳嗽

惊蛰天气干燥、肝气旺，最容易上火咳嗽。梨能润肺润燥、清肝火，蒸梨、煮梨水都好，温和不伤脾胃，一家老小都适合。

3. 开窗通风晒被子

惊蛰湿气开始往上走，家里容易湿”潮。这天晒被子、透空气，把霉气、寒气晒出去，把阳气、福气迎进来，人少生病、家更清爽。

惊蛰坚决忌3件事，避开灾祸少生病

1. 忌熬夜

惊蛰阳气开始生发，熬夜最伤肝、伤精神，人容易春困、上火、脾气大。这天早点睡，养足精神，一整年都有好状态。

2. 忌贪凉急脱衣

今年春天湿冷天寒，千万别着急减衣服。春捂秋冻，护住腰腹和腿脚，不受凉、不感冒，少遭罪。

3. 忌生气吵架

春天肝气旺，人容易烦躁。惊蛰一吵，一年心不顺；惊蛰和气，一整年顺顺当当。家和，比什么都重要。

结合今年“晚上惊蛰”的特点，再送大家几句实在提醒：

雨水多，家里记得除湿，早晚关窗防回南天

湿冷重，多喝温水、少吃生冷，多泡脚暖身

雾天多，出门慢行，安全第一

多晒太阳少生气，心情好，身体自然好

“春雷惊百虫，万物始复苏”。

惊蛰，是希望，是新生，是一年好光景的开始。

愿你：

春雷一响，烦恼全消；

春雨一落，福气自来；

春风一吹，身体健康；

春光一照，全家顺遂！

把这份节气提醒转给家人朋友，早知道、早准备，平平安安一整年。

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