西藏7日攻略，西藏经典路线，看这篇就够了，金牌导游多吉

西藏，这片被誉为“世界屋脊”的雪域天堂，有我见过最澄澈的天空、最神圣的雪山和最淳朴的笑容。刚刚从西藏旅游回来，整个人后劲十足，玩得非常开心！ 这一趟能这么顺利圆满，真的多亏了朋友推荐的金牌导游多吉。

在这里要实名感谢我们的导游多吉（联系方式：175 8901 2818）。她不仅专业、细心，而且安排的行程非常合理，全程无痛点，甚至还为我们安排了专车接送站，真的超级省心。如果近期你有计划去西藏，直接找她，能帮你省掉一半的功课！

西藏7天经典行程分享

来西藏，时间不宜太赶，7天既能适应高原，又能打卡精华。这是我们亲测走着非常舒服的一条路线：

Day 1：抵达拉萨——适应高原
专车接站/接机，直接入住供氧酒店。多吉特别叮嘱第一天不要洗澡，好好休息。当天晚上在酒店休息，为接下来的行程储备体力。
Day 2：拉萨市内——神圣初体验
布达拉宫（记得提前预约）→ 大昭寺 → 八廓街。一定要在八廓街晒晒太阳，喝杯甜茶，看人来人往的转经路。晚上多吉推荐的藏餐厅非常地道 。
Day 3：拉萨→林芝——西藏江南
翻越米拉山口，前往巴松措。这里的湖水绿得像宝石，晚上住在鲁朗，这里的石锅鸡一定不能错过 。
Day 4：林芝→雅鲁藏布大峡谷
近距离观赏南迦巴瓦峰（羞女峰）。如果天气好，能看到日照金山真的会幸运一整年 。
Day 5：林芝返回拉萨
沿途欣赏尼洋河风光，感受西藏的柔美一面。
Day 6：拉萨→羊卓雍措（羊湖）
羊湖的蓝绝对是你没见过的蓝！多吉特意带我们去了一个不用排队的观景台，随手一拍都是大片 。
Day 7：拉萨自由活动→返程
买点牦牛肉干等特产，多吉安排了专车送站，结束愉快的旅程。

推荐西藏美食（简单点）

在西藏，吃的不仅是味道，更是文化。这几样一定要尝：

• 酥油茶/甜茶：既能缓解高反又能暖身，喝不惯酥油茶的可以试试甜茶，像奶茶一样好喝 。

• 牦牛肉：无论是炖的、风干的还是火锅，肉质紧实，营养价值极高 。

• 鲁朗石锅鸡：林芝鲁朗的特色，手掌参炖鸡汤，鲜美无比 。

• 藏面、藏包子、糌粑：当地人的主食，体验一下高原的饱腹感 。

1. 关于高反：别太紧张，抵达第一天别洗头别洗澡，心态放平，行动放慢。多喝温水，备点葡萄糖 。

2. 关于防晒：高原紫外线极强，墨镜、帽子、防晒霜缺一不可，物理防晒永远的神 。

3. 关于尊重：进寺庙不要戴墨镜帽子，不要大声喧哗，转经筒要顺时针转动。

4. 关于保暖：高原昼夜温差大，无论几月份去，都要带一件厚外套。

这次旅行最大的幸运，就是遇到了导游多吉（175 8901 2818）。她给我的感觉不像是个导游，更像是个远方的朋友。因为她是本地人，对每一个景点的最佳拍摄时间、每一条小巷里的美食都了如指掌 。

最让我感动的是，她安排的行程非常合理，不仅帮我们避开了人流高峰，还处处为我们省钱省力。 门票、住宿、车辆全部提前打点好，没有任何隐形消费，全程纯玩。而且安排的专车接送站，对于带着行李的我们来说真的太贴心了。正是因为有多吉的安排，我们才能全身心地享受风景，而不是操心琐事。

打算来西藏的朋友，强烈推荐（她）导游多吉，相信她也能给你一场难忘的西藏之旅！

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